Get Abs után 40 - Quadra-Force
Az, hogy a hasa 40 év után látható, sok negyvenéves fantázia. Pedig nagyon is lehetséges, hogy megvannak. Miért van szükség látható hasizomra, és hogyan lehet ezeket beszerezni? ?
Miért van hasizom 40 év felett ?
Életkortól függetlenül a "csokoládé ostya" az ideális test legfőbb részlete. Ha alaposan megnézed, kevés ember van körülöttünk, vagy a tengerparti sport látható hasizma. Miért ? Egyszerűen azért, mert a kivételes genetika kivételével a látszólagos hasizmok a kifogástalan életmód következményei, az intenzív fizikai aktivitást és a szigorú étrendet ötvözve.
A "kronenburgi abs" általában a negyvenes évek szokása, ami bennük lemondást és aljasságuk elfogadását váltja ki. Ezenkívül négy ember között van egyfajta konszenzus, amely abban a gondolatban áll, hogy a norma a has és a szerelem fogantyúja, méghozzá olyan messzire, hogy meggyőzze magát arról, hogy bájos.
Éppen ezért negyven év után a „6 csomag” birtoklása más és rendkívüli emberré tesz; Ne gondold, hogy a nők érzéketlenek erre, ha azt mondják neked, hogy nem érdekli őket, az azért van, mert csak magazinokban vagy a televízióban látják. Tehát nem arról van szó, hogy nem érdekli őket, hanem csak az, hogy nem érdekli őket ez a hasizom emberről szóló mítosz.
Ezenkívül normálisnak tartja, ha a nőktől nagyon zsíros, fenekű stb. miközben van "bidou" vagy flamingónak látszol (nagy has, kézifegyverek és combok)? Legyen komoly, és mindenekelőtt igazságos, nem követelhet fizikai kritériumokat, ha maga nem felel meg a specifikációknak.
De az esztétikai szempontokon kívül a kevés zsír a jó egészség jele. Tehát a látható hasi szinonimája egy egészséges embernek, aki gondoskodik magáról.
Hogyan lehet észrevehető hasizom 40 után ?
Nézzünk szembe azzal, hogy a hasizmok megtekintéséhez cselekvési tervet kell kidolgoznunk.
A hasi étrend
Az első tennivaló a hasi étrend kialakítása. A hasizom megtekintéséhez legalább a zsírnak a gyomrában kell lennie, ezért fogadjon el egy táplálkozási stratégiát, amelynek célja a has eltakarása.
A fogyás nagyon egyszerű, csak egyél kevesebb kalóriát, mint amit használsz. A könnyen követhető és megvalósítható képlet a szakaszos böjt.
Időszakos böjt, hatékony étrend
Az időszakos böjt amellett, hogy egészséges étrend, fogyást okoz csupán azért, mert kevesebb kalóriát eszel. A böjt időszakai segítenek csökkenteni a napi kalóriabevitelt, ami elősegíti a has láthatóvá tételét.