Gilda 1. fázis menük MONTIGNAC A Montignac módszer 1. fázis menüi február 10.

Február 10., szombat: Háziorvosi reggeli: Egy pohár gyümölcs kefir
Préselt grapefruit
2 egész pirított szelet kenyér
Mandulapüré
Citrom fruktóz lekvár
Friss négyzet 0% -nál
Tea

PL ebéd:

Csirke filé spenóttal
Magas combot vettem, amelyet kicsontoztam, mert elfogyott a fehér.

Tökleves (a színházban fogyasztják)
Kis szárazon sült krutonnal az én integrált kenyeremmel, amit elviszek

13 megjegyzés:

Szia Gilda
Most olvastam Ginette-n. Kérjük, élvezze szép fogyását, nem veszi észre, hogy nem lehetséges, hogy úgy gondolja, hogy mindezt elveszíti.:))))
Én vagyok a katasztrófa. Visszatértem ugyanarra a súlyra, mint 1 hónapja .
Tehát nincs más választásom, feladom a fejem, hogy MM-t csináljak kudarc nélkül. Ez nem akadályozza meg abban, hogy a 2. fázist úgy csináljam, mint korábban. Ma például elmegyek egy étterembe egy teljes szarvasgomba-étkezésért! Kár, hogy tudom, hogy nagy szakadék lesz, amely nem lettem volna, ha minimális eredményem lenne. Mint amilyen az MM nem mindenki számára működik.
Oké, már nem zavarok, mindig olyan pezsgő vagy
Szép napot
Puszi

A megjegyzést a szerző törölte.

Nagyon sajnálom Genyit. és tudod, megmondom, hogy igen! talán ez a módszer nem neked való! ezzel ne vegye tovább a káposztát, mert depresszióba esik! ha valóban a rés nélküli módszert alkalmazza, és egyáltalán nem veszít, de emellett folytatja, akkor igen! megállt! Nem tudom, miért nem működik ez néhány embernél! Figyelt a tejtermék mennyiségére? nem eszel túl sok kenyeret? nagyon későn vacsorázol? ?

---