Ginzeng; jótékony vagy egy ázsiai mítosz várjon és lásson, és teázzon
A ginzenget évezredek óta tisztelik Keleten, mint szinte varázslatos természetes kiegészítést, csodálatos előnyökkel azok számára, akik rendszeresen használják. Állítólag a ginzeng fokozza az immunrendszert, növeli a vitalitást, növeli a fizikai állóképességet, növeli a mentális éberséget, és olyan betegségeket kezel, mint nátha, láz, fejfájás és hányás. Még azt is feltételezik, hogy afrodiziákum.
Valljuk be, ha a ginzengnek valóban megvannak a tulajdonságai ahhoz, hogy megkapja a feltételezett előnyöket, az emberek minden étkezéskor elfogyasztanák. Az a tény azonban, hogy a ginzeng előnyei messze elkerülik az állításait.
Kereskedelmi szempontból a ginzenget teákként, kapszulákban, folyékony formában veszik a gazemberek, vagy akár magát a gyökeret is megeszi. Általában egyszerre körülbelül 5 gramm dózisban szedik. A ginzenget leggyakrabban Ázsiában, különösen Kínában, Koreában és Japánban termesztik, bár Quebec és Missouri között erdős területeken is megtalálható.
A gyökérben található hatóanyag, a ginsenozidok kimutatták, hogy nagy mennyiségben adva növelik az állóképességet és csökkentik az egerek fáradtságát. Az embereknek juttatott nagy mennyiségű tanulmány nem mutatott jobb javulást az őket kitartók állóképességi mutatóiban. Az amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézet által kiadott "kínai gyógynövénygyógyászat" azt is állítja, hogy a ginzeng használata kórosan alacsony vérnyomást okozhat, és segíthet megelőzni a szívinfarktus utáni sokkot.
Nincs azonban megfelelő tudományos bizonyíték azoknak az állításoknak az alátámasztására, amelyek a gyökér elfogyasztásának ezen állítólagos előnyeit eredményezték. Az is nagyon valószínű, hogy ha ginsenget vásárol a boltból, alacsony a ginsenozid koncentrációja. Ez azt jelenti, hogy még akkor is, ha a ginzeng marginális előnyökkel jár, valószínűleg nem kap belőle semmit.
A Lancet brit orvosi folyóirat Svédországban végzett tanulmányát publikálta, amely kimutatta, hogy a legtöbb kereskedelmi forgalomban kapható ginzengtermék csak nyomokban tartalmaz ginsenozidokat. Ezek az eredmények arra a következtetésre jutottak, hogy az ezekben a termékekben található ginsenozidok mennyisége túl alacsony ahhoz, hogy előnyös legyen.
Néhány termék, köztük kettő az Egyesült Államokban ("szibériai ginzeng" és "Up Your Gas") szinte egyáltalán nem tartalmazott ilyen anyagot.
A kis és közepes mennyiségű ginzeng bevitele többnyire nem lesz káros az Ön számára, de el kell gondolkodnia azon, hogy érdemes-e olyat szedni, amelynek nincs valódi értéke vagy haszna az Ön számára. Mindannyian áldozatul eshetünk egy termékkel kapcsolatos felháborodásnak, különösen évezredek óta, de ha nincs jó, bizonyított tudomány a termékre vonatkozó állítások alátámasztására, akkor pénzt takarít meg egy hasznosabb cél érdekében.