Gitta Jacob - Törd meg a mintákat
Gitta Jacob Törd meg a mintákat. Hogyan nyerheted vissza önmagad szabadságát a sémák terápiáján keresztül?
Ingyenes szállítás
futárral 299,99 lej feletti megrendelések esetén
Ingyenes visszatérés
Az Általános Szerződési Feltételek szerint
Csomag ellenőrzése
A Gitta Jacob által ebben a könyvben bemutatott pszicho-viselkedési módok és kezelési stratégiák elrejtik, ahogy a szerző mondja, a régen bekövetkezett sebek és kudarcok maradványai, azoknak a pillanatoknak a nyomai, amikor az anya elutasította babánk iránti szeretetünk kifejeződéseit, az oktatót figyelmen kívül hagyott minket, vagy amikor osztálytársaink ugrattak minket. A megaláztatás és az elutasítás mind a mai napig megmaradt sejtemlékezetünkben, és minden egyes sematikus reaktivációval az ideghálózaton keresztül túlságosan jól megverett utakká változott.
A minket elárasztó érzelmi állapotok olyanok, mint a kínzók, akiknek kezébe kerülünk minden alkalommal, amikor bizonyos ingerek vagy élethelyzetek felébresztik őket. Saját igényeink és azok kielégítésének lehetőségének ismerete az önbizalom és a cselekvés szabadságának bármilyen formája.
Törd meg a mintákat! megtanít bennünket arra, hogyan ismerjük fel azokat a mintákat, amelyekben el vagyunk ragadva, különféle példákat kínál számunkra azokkal a problémákkal, amelyekkel az emberek a való életben szembesülnek, és konkrét stratégiákat, amelyek révén megszabadíthatjuk magunkat a múlt befolyásától és pszichológiai mintáink szorosságától.
"A mintaterápia abból indul ki, hogy gondolkodásunkat, érzésünket és cselekvésmódunkat bizonyos minták befolyásolják, és gyengeségeink, de erősségeink is ezekben a mintákban láthatók."
"[…] Azok a káros mintázatok, amelyekben jelenleg elakadtunk, a gyermekkorban és a serdülőkorban erednek, amikor néhány alapvető szükségletünket nem teljesítettük: a más emberekkel való biztonságos kapcsolat szükségességét, az autonómia és a kompetencia szükségességét, a szabad kifejezésre saját igényei és érzései, spontaneitás, szórakozás és játék, reális korlátok. "
"Ennek a könyvnek a célja túl nagynak tűnhet: célja, hogy segítsen negatív érzéseket, például félelmet, tehetetlenséget, szomorúságot, szégyent, magányosságot vagy haragot pozitív érzésekkel helyettesíteni. Vagy egyszerűbb, hogy visszanyerje az irányítást gondolkodási mintái és viselkedés, segít megelégedni abban, hogy végre jól érezze magát a saját bőrén, és viselje azokat a „ruhákat”, amelyek megfelelnek Önnek.
"A változás első lépése az, hogy komolyan vesszük a pszichés mintáinkat, és megértsük, mit jelentenek az élettörténetünkben."