Imádni enni; Zabpelyhes sütik (reggeli sütik) Reggeli

Zabpelyhes sütik (reggeli sütik)

enni

összetevők

  • 130 g zabpehely (finom levél)
  • 20 g csokoládé (legalább 60% kakaótartalom), itt a receptben a STEVIA csokoládét használtam
  • 1 evőkanál kesudióvaj (vagy más dióvaj) recept anélkül is működik
  • 1 nagy banán, érett
  • 1 evőkanál lenmag zúzva
  • 10 g folyékony édesség (agavé szirup, méz, rizs szirup stb.)
  • választható mazsola vagy más szárított gyümölcs
  • 1 csipet só

Így működik

  1. Hámozza meg a banánt, és villával pépesítse.
  2. Nagyjából aprítsa fel a csokoládét.
  3. Most egy tálban keverje össze a banánt az összes többi hozzávalóval.
  4. A kanállal egyszerre vegyen ki egy adagot, és tegye sütőpapírral bélelt tepsire. Alakítsuk apró sütikbe.
  5. 180 ° C-ra előmelegített sütőben kb. 15 perc alatt aranysárgára sütjük.
  6. Hagyja kihűlni, majd zárható dobozban tárolja, hogy friss legyen.

Sok szerencsét és jó étvágyat!

A BANANA CUKrot CSERÉL

Magától értetődik, hogy a sütik cukormentesek - inkább csak banánt használunk. De ezek is tele vannak rostokkal, és a dióvajnak és a lenmagnak köszönhetően szintén tele vannak jó zsírokkal.

Nincs ok arra, hogy ne érjen el ide.

A keksz tökéletes a gyermek uzsonnadobozában is - próbálja ki.