Giuliana Rancic diéta és edzés
Ennek az olasz-amerikai szépségnek az évek során meglehetősen nagy része volt éveken és évtizedeken át, de végig csodálatosnak tűnt minden lépésében. Megismerte élete szerelmét, Bill Rancic-ot, és 2007-ben feleségül vette, majd két év termékenységi probléma (2009 és 2010) után végül kipróbálták az IVF-et. Sajnos, miután az év elején teherbe esett, kilenc hét múlva vetélést szenvedett, és egy második IVF-kísérlet sikertelennek látszott. A harmadik kísérlet körüli megbeszélések után kiderült, hogy mellrákja van, és ezt követően kettős masztektómián esett át.
A legtöbb lány pizsamában ült volna, műtrágyát evett vödörben és bűnben csavarodott volna, de Giuliana nem. Hű maradt magához, egészségesen táplálkozott, és még mindig az edzőterembe tartott, és egy pillanatban még egy folyóiratba is bekerült, amely szerint a futás a "terápia" egyik formája.
Szerencsére a történet egy jóképű fiúval ért véget, és bár a gesztációs hordozón keresztül történt, a pár soha nem volt még boldogabb, és Giuliana.
A Divatrendőrség házigazdája mindig a közvélemény figyelmének középpontjában áll, ami azt jelenti, hogy mindig a legjobban kell kinéznie, és ennek elérése érdekében jó étrendet és jó edzéstervet követ, amelynek részleteit alább találja .
Csak azzal, hogy testét tele van tápanyagokban gazdag ételekkel, Giuliana nagy rajongója a friss termékeknek, például a gyümölcsöknek és zöldségeknek. Szeret nagy intenzitású edzéseket végezni az edzőteremben, ezért elég gazdag étrendre van szüksége ahhoz, hogy lépést tudjon tartani vele, például a grillezett csirke és a leveles zöldségek tökéletesek a sejtjei megtartásához egészséges és fiatalító,.
Elismerte, hogy édesszájú (ahogy sokan csináljuk!), És hogy a cukor utáni vágyakozás üres maradjon, szeret friss, szárított gyümölcsöt tartani maga körül, hogy megadja neki a szükséges cukrot és energiát., miközben kerülik a magas kalóriatartalmú élvezetek, például cukorka és sütemények fogyasztását.
A Giuliana átlagos napja vitamindús reggelivel kezdődik, például tojás omlettgel, egy pohár citromlével, egy ital cayenne borssal elkeverve. Ha nem sikerül természetes módon megoldani ezt a forró italt, reggel, egy forró víz és egy szelet friss citrom nagyon széppé teszi ezt a trükköt, és ez még a szervezet méregtelenítésében is segít. Minél több vizet iszol, annál gyorsabban mossák le a rossz dolgokat, így még akkor is, ha nem tudsz egyedül ülni a vízen, a citromszelet-trükk olcsó csalás.
Az átlagos vacsorához Giulianának megint lenne ennivalója, magas a tápanyagtartalma, és a nyomdokaiba lépve olyan dolgokat kell tennie, mint párolt brokkoli, sok zöldség és grillezett csirke vagy párolt hal - mindezt nagyon könnyű ételek, és többrétegű gőzölővel ugyanabba a gödörbe dobhatók, és saját eszközeiken hagyhatók.
Rágcsálnivalóként a gyümölcs mindig nagyszerű ötlet, és nemcsak segít megtartani a cukor utáni vágyat a nyúlnál (amint azt már említettem), de olyan gyümölcsökkel, mint a grapefruit, további linkek vannak a fogyás fokozására, így Határozottan remek étel.
A jó étrend semmi nagyszerű testedzési rend nélkül, és a mozgás szeretete mögött nincs titok. Csakúgy, mint a nagy intenzitású edzések, amelyeket szívesen végez a személyi edzőjével, megtalálhatja ezt a 40 éves olasz szépséget a szabadban való mozgásban is - ezt ő egyszer terápiájának nevezte.
Számára az élet nemcsak a fittség megőrzésének a módja, hanem a stressz szintjének csökkentése és minden, ami az elmúlt években történt az életével, aligha hibáztathatja. Valójában van valami nagyon megnyugtató abban, hogy edzőterembe jár és nagyszerű edzést végez, ha dühös vagy harcot keres, ezért legközelebb saját haragjával ül a kanapén, miért nem próbálja ki? távolítsa el az edzőterem helyett?
Egy órát szentel a munkájára nap mint nap, bár más napokon még többet is megtehet, de napi körülbelül fél órát futással tölt el, akár kint, akár a futópadon, és az edzés utolsó húsz-harminc perce súlyokkal segíti az általam ismert és szeretett bűnöző testet.
Természetesen egy utolsó dolog, amit mindenképpen érdemes megemlíteni azokról az edzésekről, amelyeket Giuliana végez - megpróbálja minél jobban bekapcsolódni a férjébe, és a statisztikák azt mutatják, hogy sokkal nagyobb az esélye, hogy lefogy, ha támogató keze van. foglalkozzon veled, mint amit akkor tettél volna, ha egyedül viselkedsz.