Glutamin az optimális sporttáplálkozáshoz - vásárolja meg most nu3
A glutamin, más néven L-glutamin, sokaknak való Erős sportolók és sportolók, amelyen rajta van optimális teljesítmény és gyors izomregeneráció régóta szerves része a sporttáplálkozásuknak. Különösen a területeken Testépítés és a súlyzós edzés az L-glutamin kiegészítő kínálata közös és ideális ambiciózus sportolók számára.
Az L-glutamin nagy koncentrációban található meg az izmok sejtjeiben. Lesz az izmok fizikai megterhelés során Erős használat esetén az L-glutamin iránti igény ennek megfelelően növekszik. A megnövekedett glutaminigény kielégítése érdekében hasznos lehet a kiegészítő bevitel. Emiatt az L-glutamin nagyon különbözik a sportolók körében sport- népszerű.
Mi a glutamin?
A glutamin, amelyet nem szabad összetéveszteni az ízfokozó glutamáttal, az összes szabadon elérhető aminosav mintegy 60% -át teszi ki, ezért a szervezetünkben a leggyakoribb aminosav. Az L-glutamin az egyik nem esszenciális aminosav. Ez azt jelenti, hogy a test képes más aminosavakból glutaminokat előállítani, különösen az elágazó láncú aminosavakból BCAA-k Szintetizálja az L-leucint, az L-izoleucint és az L-valint.
Az L-glutamin természetes forrásai például a tej és tejtermékek, például a kvark és a joghurt, a búza és a szójatermékek, de a nyers és füstölt hús is.
Aminosav-glutamin
Glutamin az edzésen
Izzadt edzésekhez testünk nagy mennyiségű glutamint használ. Intenzív fizikai megterhelés után az izomfehérjék aminosavakra bomlanak energiatermelés céljából. Mindenekelőtt az arginin és az elágazó láncú BCAA metabolizálódik, ami aminosavhiányhoz vezet. Mivel az aminosavak a fehérjék nélkülözhetetlen építőkövei, ez a hiány csökkent fehérjeszintézishez vezet, és ezáltal az izomtömeg megnövekedett lebomlásához vezet.
Dem Értékes fehérje lebontása további L-glutamin bevitel révén ellensúlyozta akarat. Csak akkor válhat azzá, ha az izomsejt glutamin koncentrációja megfelelő szinten van Izomépítés vagy az izmok regenerálására.
Használja a glutamint ésszerűen
Ha sporttáplálkozását glutaminnal szeretné kiegészíteni, akkor 5-10 g L-glutamint kell fogyasztania megerőltető edzések után, lehetőleg közvetlenül az edzés után, hogy a felhasznált glutaminkészletet pótolni tudja, mielőtt hiány merülne fel. Különösen intenzív edzésfázisokban előnyös lehet egy további adag lefekvés előtt vagy reggel közvetlenül felkelés után.
Vásároljon glutamint - a nu3-nál!
Kiválasztott kínálatunkban nagyszerű választékot talál kiváló minőségű termékekből, amelyek por vagy kapszula formájában tartalmaznak glutamint. Az L-Glutamine kapszulák nagyon praktikusak és könnyen adagolhatók. A glutamin por semleges ízű, kiválóan kombinálható savóval vagy más fehérjetermékekkel. Nem számít, melyik adagolási formát választja: A nu3-nál megtalálja a legjobb glutamint tartalmazó termékeket!