GLUTÉN mentes L; A SZABÁLYOT MEGERŐSÍTŐ KIVÉTEL! Az egészségesek íze; ple

Coeliakia ? Ételintolerancia? Gluténérzékenység ?
Vagy csak követni szeretné a divatot ?
Glutén, megvan törölték a mindennapjaimból: időnként szívesen eszem, de kis mennyiségben. A szabályt a kivétel bizonyítja.

glutén

Hogyan érzed magad a gluténtermékek fogyasztása után ?

Abban az időben elégedettséget érzek azzal, hogy valami finomat ettem. Milyen jó, hajlamos vagyok túl sokat enni! Néhány órával később megkezdődnek a problémák. Hányinger, hasfájás, fáradtság ... A " én leszek Tábornok. Ha nem sportolok, nem tudom kiküszöbölni ezeket az érzéseket. És te?

Minden a mennyiségektől függ.

Volt szerencséd ahhoz, hogy megfelelő mértékben tanultál? De milyen korrekt intézkedés? Számomra a hagyományos pizza szelet már túl sok. Mások számára a 4. résztől kezdve kérdezgetni. Rajtad múlik ! És érezd annak hatását, amit eszel.

Ez az ételkombinációktól is függ.

Glutént eszem? Ezért megpróbálok egyensúlyozni azzal, hogy valamivel több zöldséget kínálok a szokásosnál, és emészthetőbb főzéssel (gőz, fojtott, kevesebb olaj). Mindenekelőtt kerülöm az állati fehérje egyidejű fogyasztását! Baromfi, hal, tenger gyümölcsei, tojás ... inkább fogyasztom velük nagyon könnyen emészthető kíséretek, mint például a rizs és a zöldségek.
Étrendi elv? Egy kicsit igen. Olyan ételt eszem, amelyet nehéz megemészteni? Tehát egyszerre csak egyet veszek! A következő étkezésnél pedig megpróbálok minél többet egyensúlyba hozni.