Gluténmentes étkezés barátokkal - tanács

Gluténmentes termék

Arra a kérdésre, amelyet a háziasszony óhatatlanul feltesz magának: "Mit fogok biztosítani neki, hogy megehessen?" ". A válasz egyszerű.
Röviden magyarázza el neki a problémáját: a glutén intolerancia nem szégyenletes betegség! Ne zavarja őt annak teljes listájával, amit tilos megtennie: térjen rá a lényegre.
Ennek az estének alkalmat kell kínálnia arra, hogy összejöjjön, és kellemesen és nyugodtan töltsön időt. Tehát, még ha vannak is hibái az étrendben, ez a kedélyességi pillanat feledteti az apró kellemetlenségeket és a nehéz emésztéseket.

tanács

A lényeges

- Az első dolog, amit el kell mondania a házigazdának, hogy "egyszerű".

- Ezután hangsúlyozza, mit ehet, természetesen gluténmentes ételeket: húsok, hal, tojás, vaj, olaj, zöldségek, gyümölcsök, friss fűszernövények, rizs, burgonya., A kukorica.

- Természetesen meg kell neveznie a tiltott ételeket: nincsenek olyan élelmiszerek, amelyek búzát, árpát, rozsot vagy zabot tartalmaznak. Tilos ezért pizzák, quichek, tészták, piték, palacsinták, cukrászsütemények. Nincsenek panírozott készítmények sem !

- A glutén elrejthető a bolti készítményekben is, és az újszülött számára igazi fejfájás. Mondjon példákat: ipari szószok, készételek, fűszerkeverékek, amelyeket üzletekben árulnak.