Gluténmentes, makrobiotikus hírességek étrendje
Hírességek étrendje, visszafejtés.
Cameron Diaz a "Tej nélkül" rajongója
A gyönyörű Jennifer belekezdett a gluténmentesbe
Reese Witherspoon vegán módban
A gyönyörű L'Oréal Paris múzsa meglehetősen makrobiotikus.
A szépség megőrzi az alakot a Detox Juice-nak köszönhetően
Amikor Eva Mendes mellett van, akkor a Bikini-étrend élvez elsőbbséget.
A módszer, amelyet nem kell követni? Anne Hathaway felesleges kelkáposzta.
Szúrjuk Sienna Miller karcsúsító ötletét.
A csillagok mindig a kifogástalan sziluett megtartása érdekében keresnek egy új technikát
a sebesség szempontjából az élen. Vagy nem. Raphaël Gruman táplálkozási szakember (lamethodegruman.com) szakvéleményét közli velünk a népszerű diétákkal kapcsolatban.
Cameron Diaz, Jennifer Aniston, Éva mendes. diéta rabjai. Raphaël Gruman táplálkozási szakember (lamethodegruman.com) mindegyiknek megoldja nekünk a saját, olykor hatékony, gyakran nem ajánlott módszerét. És tanácsot ad nekünk az emberek étrendjéről.
A "TEJMENTES"
Követők: Cameron Diaz, Oprah Winfrey, Victoria Beckham.
Az elv: minden tejcukor-tartalmú tejtermék tilos. Ez tehát a tejre vonatkozik, de a joghurtokra és a sajtokra is.
A táplálkozási szakember véleménye: "Néhány pletyka azt sugallja, hogy mindannyian intoleránsak lehetünk a tehéntej iránt, de ez még soha nem bizonyított. Ami biztos, hogy ezzel a módszerrel nem fogunk lefogyni! A kalciumhiányt pedig rizzsel vagy szójatejjel kell kompenzálnunk, hogy elkerüljük ezt. a csontritkulás kockázata ".
GLUTÉNMENTES
Követők: Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow és Jessica Alba.
Az elv: minden olyan gabona, amely gluténfehérjét tartalmaz, tilos. Szóval felejtsd el a búzát, a rozst, az árpát és még sok mást. És nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy megvizsgáljuk az elkészített ételek összetételét is, amelyek nagyon gyakran tartalmazzák.
A táplálkozási szakember véleménye: "Nagyon divatos, ezt a diétát főleg a gluténintoleranciában szenvedő népesség követi. De nincs fogyás, mert a cukrokat másokkal helyettesítik. Ennek ellenére kevesebb a puffadás. És a migrén, valamint az emésztés kényelmesebb."
A VEGÁNOK
Követők: Reese Witherspoon, Natalie Portman, Michelle Pfeiffer és Jennifer Connelly.
Az elv: a vegetáriánusok betiltják a húst, a halat és a tenger gyümölcseit. A vegánok szintén kizárnak minden állati fehérjét tartalmazó terméket, például tojást és tejet.
A táplálkozási szakember véleménye: "Ez egy nagyon" gondoskodó "étrend, mert a szervezet csak 40% fehérjét szív fel tofu vagy szójabab steak-kel, amikor a marhahús 80% -ot ad. Ezért fennáll az izompazarlás veszélye. A hús fehérjepótlói nem tartalmaznak többet. vas, a szervezetnek is hiányozhat. Ezért fontos, hogy táplálkozási orvos kövesse, aki étrend-kiegészítőket ír fel, hogy egyensúlyba hozza a vitaminok és tápanyagok bevitelét. "
MAKROBIOTIKA
Követők: Blake Lively, Christina Aguilera és Madonna.
Az elv: Ez a diéta vegánnak tűnik, mert a zöldségek vagy a gabonafélék kerülnek reflektorfénybe. A hús nem tilos, de fogyasztása csökken, és nem haladhatja meg az étrend 20% -át.
DETOX LÉ
Követők: Alessandra Ambrosio, Kristen Bell és Jennifer Garner.
Az elv: Néhány napig csak zöldség-, gyümölcs- vagy diólevet iszunk (például diót, mogyorót vagy mandulát), hogy eltávolítsuk a nehezen kiszorítható fontokért felelős méreganyagokat.