GLYX-Di; az Egészséges táplálkozás fórum alma és körte sziruppal

táplálkozás

2004. június 21-től tagja
13 hozzászólás (ø0/nap)

Meg voltam róla győződve és 3 hete vagyok a GLYX diétán.
Nem igazán szeretem a diéta szót ebben az értelemben, és csak "étrend megváltoztatásának" hívom!
Kicsit lefogytam is, amit a nadrágom alapján meg tudok mondani. A mérlegre azonban továbbra sem merek lépni, mert mindig nagyon csalódott vagyok, ha nem ezt képzelem

Tag: 2003.09.09
6 075 hozzászólás (ø 0,97/nap)

Természetesen igazad van: A szirup nem sokkal egészségesebb, mint a normál cukor.

Nem vagyok meggyőződve a Glyxről; egyszerűen nincs jó bizonyíték a hatékonyságára. Ezzel nem akarok vitát indítani a Glyx értelméről és hülyeségeiről - ha hiszel benne, és jól érzed magad benne, akkor neked rendben van. Csak a tanácsomat szeretném megindokolni: Használja nyugodtan a szirupot, de ne fogyasszon belőle túl sokat - mint minden cukorváltozat, sok energiával rendelkezik. De az általános táplálkozás mindig fontos, és mindig van hely az édességeknek.

2004. június 21-től tagja
13 hozzászólás (ø0/nap)

Nagyon köszönöm válaszát.
De szeretném tudni, miért nem hisz a GLYX étrendben?
Voltak rossz tapasztalatai vele?
Mindent tudni akarok

Tag: 2003.09.09
6 075 hozzászólás (ø 0,97/nap)

Nem hiszek a Glyx-ben, mert az inzulin nem határozza meg, hogy hízik-e vagy lefogy, olvassa el például itt. Például Atkinsszel ellentétben a Glyx sem ártalmas, ezért nem akarok senkit lebeszélni róla.

Egyébként: Még ha hisz is a Glyx-ben, a szirupot, a mézet, a szirupot és hasonlókat nem szabad betiltani összetevőként. Végül az étkezés teljes glyxjét nézi.

2004. május 23-tól tagja
42 hozzászólás (ø0.01/nap)

Az igazat megvallva azonban azt kell mondanom, hogy a GLYX sokkal könnyebbé tette számomra a kiegyensúlyozott vegyes étrend megkezdését, és hogy most sokkal egészségesebb étkezést folytatok, mint korábban. Figyelnie kell az állati zsírokra is.

Tag 2002. december 01-től
444 hozzászólás (ø0.07/nap)

2 hete kezdtem a GLYX-et, előzőleg leves nélkül. Csak kihagytam a tiltott ételeket. Vettem egy GLYX iránytűt a táskámhoz, így menet közben mindig utánanézhettem.

Tehát az alma és a körte szirup sárga (a jelzőlámpa elvének megfelelően).

Tehát használhatja, de nem nagy mennyiségben.

LG és sok sikert

2004. június 21-től tagja
13 hozzászólás (ø0/nap)

Nagyon köszönöm válaszát. A napokat e levesek nélkül kezdtem, és már lefogytam. Mennyire nem tudom, mert mint mondtam, nem igazán merem használni a mérleget
És veled mi van? Látja-e már a sikereket?.

Tag 2002. december 1-től
444 hozzászólás (ø0.07/nap)

2 kiló már elment.

A nadrág már nem olyan feszes. Szeretnék még 2 kilót megcsinálni, akkor meglesz az enyém
Újra súly.
Mivel valójában nem vagyok túlsúlyos, ez most nem fog olyan gyorsan menni.

Én is minden nap felugrom a trambulinra, ami nagyon jó nekem.

De úgy döntöttem, hogy a GLYX után is folytatom az étkezést, mert már nem vagyok annyira fáradt.

2004. június 21-től tagja
13 hozzászólás (ø0/nap)

Ebben az értelemben én sem vagyok túlsúlyos. Ha a súlyomat a magasság szerint számolom, akkor tényleg rendben lenne, de egyszerűen nem érzem magam különösebben jól, mert tudom, hogy korábban karcsúbb voltam

Nincs trambulinom. Hallottam, hogy állítólag elég drága?
Egyébként jól járok edzőterembe - gondolom, hogy ez ugyanolyan jó

Úgy döntöttem, hogy a GLYX után is folytatom az étkezést, mert egyszerűen egészségesebb. És minden "tiltott" dolog nélkül nélkülözhetem. A teljes kiőrlésű gabonák is nagyon ízlik nekem.

Eszik hébe-hóba édes dolgokat? Nemrég vettem nyúlós medvéket, de néhányat cukor nélkül. Nagyon ízletesek, és hébe-hóba egy marékkal kedveskedem magamnak

Tag 2003.04.14-től
679 hozzászólás (ø 0,11/nap)

szóval én is csinálom a glyx diétát . és ettől jobban érzed magad . azóta nem fájt a fejem . talán néhány összetevő miatt nem tudtam már enni, és fájt a fejem.
Megtalálom az étrend hátrányát - az egészséges termékek drágábbak, mint a tiltott termékek.
Idézet és válaszok

Tag 2003.03.07-től
364 hozzászólás (ø0.06/nap)

"Nem gondolok sokat a Glyx-re, mert az inzulin nem határozza meg, hogy hízik-e vagy fogy."

a magas inzulinszint ennek ellenére felelős a glükóz zsírrá történő átalakításáért (\ "zsír tárolása \").
Természetesen helyes figyelni a teljes leadott energia mennyiségére, korlátozni és többet fogyasztani, mint amennyit elfogyaszt. Minden fogyás csodaszere

De ha az étkezés GI-je (de személy szerint szerintem a glikémiás terhelés jobb kritérium), akkor több inzulin szabadul fel a magas vércukorszint kompenzálására. Az inzulin aktiválja a zsírsejtekben lévő enzimeket, amelyek a glükóz zsírrá történő átalakításához szükségesek. és az inzulin gátolja a zsír bontását glükózzá, mert a glükagon szint nem emelkedik vele.

Sajnálom, ha nem egyértelművé tettem magam. itt van néhány link:

Nagyon fontos, hogy ne csak a GI-re figyeljünk (amelyet cukorbetegséggel kapcsolatban többször rám szegeztek), hanem a teljes energiamennyiségre is.

Számomra (II. Típusú cukorbeteg) a napi energiamennyiség körülbelül 50% -ának \ "lassú szénhidrátokból \" (alacsony glikémiás terhelés) kell állnia, különben a magas inzulinszint problémákat okoz a megfelelő glukagonszinttel.

Ez természetesen vonatkozik a nem cukorbetegekre is, azzal a különbséggel, hogy izomsejtjeik nem rezisztensek az inzulinnal szemben. azaz akinek a vércukorszintje egy bizonyos idő után normális szintre csökken.

Visszatérve a körte léhez: A körtéből származó cukortartalom fruktóz, amely az egyik lassú cukor, amely miatt a vércukorszint lassan emelkedik, és ezért nem okozza annyira az inzulinszintet.