Goji Berry Receptek - Különböző receptek itt

Goji bogyós receptek minden étkezéshez

Goji bogyók - finom receptek az egész napra

A goji bogyók jelenleg olyan hype-ot tapasztalnak, mint korábban alig. Az úgynevezett szuperélelmiszerek közé tartoznak. A szuperélelmiszerek olyan élelmiszerek, amelyek összetevői különösen magasak és értékesek. A goji bogyók meglehetősen kicsiek és lekerekítettek.

A bogyók színe sárga-narancssárga és élénkvörös között változik, a kis szuper gyümölcsök ízében is jelentősen eltérnek.

Némelyik csak ehető, míg a Ningxian mélyvörös bogyói különösen jó ízűek, valamint az értékes összetevők és tápértékek többsége. Enyhe savasságukkal az áfonya ízére emlékeztetnek.

Íme néhány finom goji bogyós recept, amelyet bárki kipróbálhat. Reggelire már élvezheti a goji bogyókat. Az előételek és a főételek goji bogyókkal is gazdagíthatók.

Goji bogyós gyümölcsök receptek reggelire

Reggeli - kezdje a napot goji bogyókkal

Két szuperélelmiszert dolgoznak fel ebben a müzliben: goji bogyókat és chia magokat. Ez pluszt jelent az egészséges ételeknél a nap elején.

Müzli goji bogyókkal

A goji bogyós müzli összetevői:

4 evőkanál cukrozatlan goji bogyót
2 evőkanál chia mag
4 evőkanál tönkölypelyhet
2 evőkanál zabpehely
8 evőkanál természetes joghurt, teljes zsír
150 ml vizet

Áztassa a chia magokat egy éjszakán át. Ha szárított organikus goji bogyókat használ, akkor 20 percig is áztathatja őket, de ez nem "kötelező".

Reggel keverje össze a goji bogyó recept összes hozzávalóját egy finom müzlivel. Saját preferenciáitól függően más gyümölcsöket is használhat. Egészségügyi okokból azonban ezeket nem szabad kénteleníteni. Egy kis fahéj különleges rúgást ad a müzlinek.

Kezdőnek vagy uzsonnának

Goji bogyós gyümölcsök receptjei kezdőknek vagy harapnivalóknak

Például ízletes előételt szolgálhat fel Bárány saláta goji bogyókkal. Vitaminbomba kevés kalóriával és sok ízzel.

Hozzávalók a bárány salátához goji bogyókkal:

250 gramm báránysaláta
3 közepes méretű paradicsom
30 gramm szárított goji bogyó

Az öntethez:

4 evőkanál olívaolaj
2 evőkanál balzsamecet
Saláta gyógynövények, só és bors

Mossa meg és tisztítsa meg a báránysalátát, miközben a szárított bogyók hideg vízben áztatják. Ezután kockára vágjuk a paradicsomot. Öntsük le a vizet a bogyókról. Vagy azonnal élvezhet egy kortyot belőle. Tegye a friss hozzávalókat egy tálba.

Az öntethez először adjon olajat és ecetet egy rázógéphez, és erőteljesen rázza fel. Ezután ízesítsük gyógynövényekkel, sóval és borssal. Öntse az elkészített öntetet a salátára, és óvatosan hajtson be mindent. Azonnal meg kell tálalnia a salátát, hogy ne omoljon össze.

Turmixok goji bogyókkal

Goji bogyós turmix recept

A turmixok egészségesek és divatosak. Gyorsan adományoznak sok vitamint, nyomelemet és ásványi anyagot. Forró napokon rágcsálnivalók, valamint a főétel helyettesítői. Gyorsan és egyszerűen elkészíthetők.

Hozzávalók a finom goji bogyós turmixokhoz:

1 evőkanál goji bogyót
200 gramm friss gyümölcs
víz

Tegye a goji bogyókat és a választott friss gyümölcsöt erős turmixgépbe, és keverje addig, amíg a gyümölcs egyfajta pürévé nem válik. Lehet, hogy keverés közben hideg vizet kell adnia, attól függően, hogy milyen gyümölcsöket használ. Ha keverés közben több vizet ad hozzá, meghatározza a kívánt állagot.

Főételek goji bogyókkal

A goji bogyó receptje a főételhez

Hozzávalók húsgombóchoz gojival:

500 gramm darált hús
30 gr goji bogyót
1 pirospaprika, apróra vágva
Egy hagyma, felaprítva
1 állott, áztatott zsemle
1 tojás
Só, bors, esetleg köménymag

Készítsen elő egy jól fűszerezett darált hús tésztát az összes hozzávalóból, amelyből kis húsgombókat formál. Forró olajban ropogós barnára sütjük. A húsgombóc ideális sok étel melletti hús kíséretében, valamint házi hamburgerek készítéséhez.

Kísérletezze magát

Kísérletezzen a goji bogyókkal!

A legjobb goji bogyós receptek úgy készülnek, hogy magad is kipróbálod őket. Vásároljon online goji bogyókat, és elkezdhet kísérletezni. Adj goji bogyókat olyan ételekhez, amelyeket már régóta készítettél. Például sült fenyőmaggal ellátott spenóton, ázsiai levesen vagy a wokban.

A maroknyi goji bogyó szintén jó kísérője a bevált almás pitének. Valami jót teszel az egészséged érdekében, és sok új ízérzetet fogsz tapasztalni, ha kipróbálod a goji bogyós recepteket.

Kapcsolódó tanácsadók

Goji bogyós tea

A goji bogyókról további információkat talál a következő kapcsolódó cikkekben: