Goji bogyók karcsúsító hatásokhoz, Hozzávalók; Tippek
Feladta Redaktion 2019. október 24-én
Szerző: Redaktion Megjelenés dátuma: 2016. augusztus 25. Frissítve: 2019. október 24
A goji bogyókat szuper ételként ismerik, és évek óta igazi hype! Az egészségre gyakorolt pozitív hatás a Távol-Keleten mindig is ismert volt, és vitathatatlan. A vörös bogyós gyümölcsök alkalmasak-e a fogyásra és minden más fontos információra mindenről goji bogyó, itt megtudhatja.
Mi is pontosan a goji bogyó?
A kínaiak és a tibetiek már 6000 évvel ezelőtt értékelték goji bogyó, miatta kiváló hatással van az egészségre, a hosszú élettartamra, az életerőre és a szépségre. A Távol-Keleten ezt is hívják a "boldog gyümölcs". Számos ázsiai ételben használják, és állandó helye van a kínai orvoslásban, amely köztudottan nagyon különbözik a helyi hagyományos orvostudománytól, de gyakran váratlan sikereket ért el. Ebben az országban a Goji bogyó, az is Wolfberry hívják, egyre nagyobb megbecsülés.
A nyugati egyetemeken végzett számos tanulmány kimutatta, hogy a vörös, fényes, ovális alakú gyümölcs gazdag ásványi anyagokban, antioxidánsokban, vitaminokban és nyomelemekben. Így van Goji valószínűleg az egyik legegészségesebb bogyó a világon.
A nu3 goji bogyók kéntelenítést, mesterséges adalékanyagokat és kíméletes szárítást ígérnek.
Tehát nem meglepő, hogy virágzó tendencia alakult ki az évezredek óta használt gyümölcs körül. Pop-nagyok, mint Madonna és Mick Jagger, vagy olyan sztárok, mint Kate Moss és Lucy Liu esküsznek hatásukra.
A "Boldog" gyümölcs semmiért nem viseli a nevét. Levét az Egyesült Államokban évek óta öregedésgátlónak tekintik.
Hazájában állítólag nagyon boldoggá tette az embereket. De mi köze mindezeknek a csodálatos tulajdonságoknak a hatékony fogyókúrás étrendhez?
Hát biztos, goji bogyó önmagukban nem ezüst golyók, amelyek csökkentik ezeket a nem szeretett fontokat. Nem alkalmas önálló diéta formára. De lehetséges az ovális alakú gyümölcsök lassú fogyása. Az ő Különféle tápanyagok, amelyek sokféle gyümölcs- és zöldségfélében sokkal kevésbé találhatók meg ideális társ mindenféle étrendhez. További előnye, hogy változatosan alkalmazható különféle ételekben, és viszonylag olcsó.
A goji bogyó kétségkívül tápanyagbomba!
Goji bogyók összetevői és tápanyag-összetétele
Mivel a bogyókat mindenki nagyon dicséri, szeretnénk élni ezzel a lehetőséggel a legfontosabb hatóanyagok vagy összetevők listát, hogy képet kapjon róla:
Legmagasabb antioxidáns tartalom
A tápanyagban gazdag gyümölcs fellendülése a nyugati világban csaknem 3000 tudományos tanulmányban is megmutatkozik.
A goji bogyók a leghíresebb szuperételek közé tartoznak - és helyesen!
A táplálkozási bestsellerek elismert írója, Prof. Earl Mindell, megállapításait a következőképpen foglalja össze: „A goji bogyó azt tartalmazza az egészséget elősegítő létfontosságú anyagok messze legnagyobb potenciálja, hogy évtizedes kutatásaim során találkoztam. A szervezetre gyakorolt pozitív hatásuk összehasonlíthatatlan, és egyetlen más ismert növény sem éri el ".
Különösen a sejtvédő antioxidánsok, amelyek lassítják az öregedési folyamatokat és megakadályozzák a betegségeket, például a rák különféle típusait és a szív- és érrendszeri problémákat Tibeti bogyó verhetetlen.
Például tízszer annyi oxidálószert tartalmaz, mint a mazsola, és háromszor annyi, mint a gránátalma, amelyet szintén különösen egészségesnek tekintenek, és második.
Nem lehet ennél táplálóbb
Az aránya is B-vitamin nagyobb, mint bármely más gyümölcsben. Goji is több C-vitamin, mint a narancs.
A goji por nagyon sokoldalú a konyhában, és a müzlit könnyen vitaminbombává alakíthatja.
A tudósok ásványi anyagok és nyomelemek keverékét, valamint számos más vitamint és más ismert és eddig ismeretlen létfontosságú anyagot fedeztek fel, amelyeket korábban ebben a koncentrációban nem mutattak ki. A különféle egészségügyi hatásoknak ennek megfelelően sokféléknek kell lenniük.
A mellékelt Germánium nyomelem segít be Harc a rákos sejtek ellen. A karotinoidok, itt is a Goji bogyók kiválóak a többi gyümölcshöz képest, biztosítják az optimális vérkeringést a szemben. A mellékelt a béta-szitoszterin csökkenti a koleszterinszintet. A bevált betainok javítják az időskori memóriát.
Az összetevők tisztázása érdekében íme az anyagok lehetséges összetétele 100 g bogyóra: fűtőérték: 314 kcal; Fehérje: 11,8 g; Szénhidrátok: 55,0 g, ebből cukrok: 49,5 g; Zsír: 5,2 g, ebből telített zsírsavak: 0,7 g; Élelmi rost: 11,0 g.
Goji bogyók hatása
Sok fogyni vágyó ember nyelvén égető kérdés, hogy A goji bogyók valójában fogyásra is alkalmasak. Pontosan ezt a kérdést vizsgáltuk:
Goji bogyók a fogyáshoz és az étrend támogatásához
Egy dolog előre: A fogyni vágyók, akik csak a bogyókra hagyatkoznak, valószínűleg keserű csalódást fognak elszenvedni. A világ állítólag legtáplálóbb gyümölcse nem zsírégető vagy blokkoló. Még akkor is, ha a Gojis valódi csoda, amely látszólag minden fontos anyagot elegendő mennyiségben biztosít. Azok, akik nem verik meg gyengébb önmagukat, nem érhetnek el pozitív hatásokat. A bogyó nem csodaszer. De talán ő az a tartós étrend legjobb társa.
Serkentik az anyagcserét
A táplálkozási terv ízletes gyümölcse mellett a testet ellátják az alapvető tápanyagokkal.
A goji bogyók tökéletesek falatként az étkezések között vagy vitaminbombaként a müzliben.
kívül elősegíti a jólétet, többet nyújt energia és ezáltal fizikai és pszichológiai alapot is teremt, amely alapján egy időnként nehéz étrendi időszak jobban elsajátítható.
Ezen felül a Wolfberry serkenti az anyagcserét. A A test az ételt energiává alakítja gyorsabban, Helyesen égesse el a kalóriákat, és a zsír nehezebben rendeződik.
Csak diétával és testmozgással kombinálva
Azok, akik jól átgondolt étrend-tervet követnek és rendszeresen sportolnak, már nagyon sokat, ha nem mindent, jól tettek.
Következtetés: Csak a goji bogyókkal kevés, ha van ilyen eredmény a fontok elleni küzdelemben. De kombinálva például lúgos étrenddel, amelynek középpontjában a szénhidrátok, vagy a Sears-étrend és a rendszeres testmozgás áll, a hosszú távú siker természetesen nem hiányzik.
A goji bogyónak mellékhatásai is vannak?
Az acai bogyóhoz hasonlóan a gojiknak is lehetnek mellékhatásai. Ennek okai különböző természetűek lehetnek. Például a bogyóallergiások is allergiás reakciók jön. Ha általában allergiás a bogyókra, akkor óvatosnak kell lennie a goji bogyókkal is. Általában ajánlott, hogy ne vigyük túlzásba az adagolással, mert gyümölcsökkel és bogyókkal az is lehet Hasi fájdalom és hasmenés jön.
Ettől eltekintve lépjen tovább A goji bogyók a megfelelő gyógyszerek vérhígító hatását mutatják. Lehetséges Interakciók ezért orvosával kell megbeszélni. Ellenkező esetben, az egészséges emberek számára nem ismertek jelentős mellékhatások fogyasztása abszolút ártalmatlan!
A „csodabogyó” a mindennapokban
A kínai wolfberries megvásárolható aszalt élelmiszerboltokban szárítva vagy online megrendelhető. Egy kiló 25 és 30 euró közé kerül. A 30 gramm adagnak - ami végül is 100 kalóriának felel meg - elegendőnek kell lennie a napi szükségleteihez. Ki ajánlja A vásárlás során támaszkodni a minőségre és ezért vásárlásaink során mindig a biogoji bogyókat részesítsük előnyben. Tehát feltételezheti, hogy a bogyók nem kerültek érintkezésbe vegyi műtrágyákkal vagy permetekkel vannak!
Pssst ... és az édesszájúak számára az OMBAR Goji Berry Chocolate is megtalálható. Ez még szórakoztatóbbá teszi a nassolást 😉
A gyümölcsök nemcsak cseresznyének vagy áfonyának tűnnek, hanem ízlik is, mint valami kettő. Frissen kissé keserű frissítőt kínálnak, szárítva kellemesen édesebbek falatozás. A száraz gyümölcsök bejuthatnak gabona vagy a joghurt kevert és salátákban is remek. A kínaiak levesben, zöldségként és rizses ételekben is főzik őket. Itt finom recepteket talál goji bogyókkal!
Ha nem szeretné minden nap tisztán fogyasztani a bogyókat, megteheti Goji kompaktnak is vegye. Goji Kapszulák kösse össze a növény energiáit, és egy korty vízzel kell bevenni. A felnőtteknek naponta egyszer egy kapszulára van szükség. Ekkor a magas vitaminkoncentráció miatt az adott napi adagot nem lépik túl.
Goji juice a betakarítás után azonnal be kell préselni és palackozni. Mint minden jó gyümölcslé, az is legjobb tartósítószerek nélkül. Nem tart ilyen sokáig, de teljesen természetes. A 100% goji gyümölcsből készült gyümölcslé viszonylag drága, de ízletes fröccs lehet belőle. Csokoládé, lekvárok és teák megtalálhatók a jó egészséges élelmiszerboltok polcain és az interneten a megfelelő szolgáltatóktól is.
Természetes öregedésgátló a goji krémeknek köszönhetően
A goji bogyók nemcsak élelmiszerként, hanem a szépségiparban is népszerűek öregedésgátló krémek formájában. Ennek célja, hogy a bőr számára biztosítsa a szükséges tápanyagokat:
- Kisimítsa a ráncokat,
- hogy felemelje az arcát,
- hogy javítsa a bőr általános szerkezetét,
- és bezárja a pórusokat.
A goji bogyó kivonat a természetes antioxidáns, a kollagén termelésének támogatása, amely köztudottan felelős érte, hogy a bőr rugalmasságot kapjon. A B- és C-vitamin biztosítja a sejtek szükséges regenerálódását és a ragyogó arcszínt.
Vásároljon goji bogyókat, de mire figyeljen?
Minden dicséretet értük "Csoda bogyó" Ugyanakkor azt is meg kell említeni, hogy a kritikai hangok nemrégiben keveredtek a jelentésekkel. Ok: Egy teszt során a 15 termék közül csak egyet, nevezetesen a szerves mintát, nem utasították el. A többiek egy peszticid-koktélt tartalmaztak, amelyek egy része 34 különböző peszticidből állt. Ennek oka valószínűleg a peszticidek korlátlan használata Kínában.
Az ügyfeleknek ezért két pontra kell figyelniük. Egyrészt a bogyóknak vagy termékeiknek a Származási régió Ningxia jön. Ott még mindig hagyományosan termesztik a gyümölcsöket, másrészt ott vannak a legjobb talaj- és éghajlati viszonyok is. De nagyon fontos, hogy a termékek ökocímkével rendelkeznek.
Goji bogyók a saját kertjében
Ha saját kerted van, akkor a bokrokat is termesztheted ebben az országban. A növény az éjjeli háló családjába tartozik, mint a paradicsom vagy a halálos éjjeli. Ezért feltehetően a régi feltételezés, hogy a goji mérgező. Természetesen ez a tézis már régen volt tudományosan cáfolt.
Az üzem rendkívül robusztus és sok helyet foglal el. Szélességeinken is kiválóan virágzik, és néha vad növekedésként is megtalálható a vasúti töltéseken vagy az útszéleken. Új telepítésekkel az első gyümölcsök két év után betakaríthatók. És ha a kertész nem használt mérget, garantáltan rovarirtó szerek.