Goji bogyók - recept a fogyáshoz

recept

A napi receptek goji bogyókkal a fogyásért egyre népszerűbbek. A termék tulajdonságainak vizsgálata még folyamatban van, de a táplálkozási szakemberek továbbra is javasolják az étrendbe való felvételt.

Főzés módja goji bogyó fogyás

A termék használatának megkezdése minimális összegbe kerül, hogy ellenőrizze a test reakcióját. A napi norma 15-45g, először a gyümölcsöket meg kell mosni vagy egy ideig vízbe kell áztatni.

Általában a goji bogyók fogyás előkészítése, mint más szárított gyümölcsök. Például reggelire hozzáadhatja őket gabonafélékhez, salátákhoz és pékárukhoz. Ezenkívül ezek alapján különféle italokat készíthet: teákat, tinktúrákat, főzeteket, koktélokat stb.

Receptek a goji bogyók használatáról a fogyáshoz

Sokféle recept létezik, amelyek segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól.

Diétás zabkása

Ez az étel segít megtisztítani a beleket a rothadó termékektől és javítja az emésztést.

összetevők:

  • alacsony zsírtartalmú tej - 200 g;
  • Zabpehely - 3 evőkanál. leves. kanalak;
  • méz - 1 evőkanál. kanál;
  • goji bogyók - 5-7 darab.