Golf; Egészség - Maria Bildhausen golfklub
A heti két forduló golf a legjobb és legkellemesebb módszer arra, hogy tegyen valamit az egészsége érdekében. Ez egy átfogó golf orvosi tanulmány eredménye. A vizsgálat során a Golf megkapja a "Tudományosan tesztelt és ajánlott sportorvoslás" jóváhagyási pecsétet.
Orvosi szempontból a rendszeres golfozóknak csak gratulálni lehet. Különösen idősebb korban kevés jobb tevékenység végezhető a test és az elme számára. Testmozgás, friss levegő, tartós stressz alacsony pulzus mellett, izmos testmozgás az aerob területen - mindezek a tényezők elősegítik a testi és lelki jólétet.
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a YouTube letiltását
9 ok a golfozásra
A golf vonatozza a ciklust:
Mivel a golfpálya soha nem teljesen vízszintes, és bizonyos felszereléseket magával kell vinnie, a keringés csúcsterhelés nélkül megy.
A golf kalóriát éget:
Több mint 100 izmot használnak a zsírégetés fokozására - amelynek következtében egy körben akár 1200 kalóriát is elégetnek -, ez is nagyon alkalmas cukorbetegség megelőzésére vagy terápiájára.
A golf nagyon jó edzés a hátizmok számára:
Nemcsak a törzs forgatása a kísérlet és az ütközés során, hanem a gyakori hajlítás is (nem hiszed, milyen gyakran!) Erősítsd az izmokat és segítsen stabilizálni a gerincet.
A golf szellemi képességeket igényel:
Azok, akiknek sikerül kikapcsolniuk és teljes mértékben golfpályájukra koncentrálniuk, elősegítik a stresszkezelést és tesznek valamit a belső egyensúlyuk érdekében.
Fizikai követelmények
Aki golfozni akar, annak nincs szüksége különösebb fizikai követelményekre. Természetesen valaki sokkal könnyebben végez dolgokat, ha jól edzett izmai vannak. Ha a gerincvel kapcsolatos problémák vannak - például porckorongsérv - ezt egy ortopéd sebésznek előzetesen tisztáznia kell.
De légy óvatos:
Ha a golf játék túl intenzív vagy túl ambiciózus, az izom-csontrendszer panaszai fokozódnak! Tehát ne vigyük túlzásba!