Golf - Étel és golf - Egészségügyi kártyák és orvosi tanácsok

Hogyan kell enni a golf ?

A golf sajátos táplálkozási jellemzőkkel rendelkezik:

- ez egy hosszú távú sport, amely verseny előtti étrendet igényel.

- Az, hogy enni tud a tanfolyamon, gyakran oda vezet, hogy az indulás előtt nem veszi figyelembe a megfelelő étkezést

- Az indulási idők sokfélesége megnehezíti a szisztematikus megközelítést.

- A táplálkozás szerepe és előnyei kevéssé érdeklik a golfozókat.

Célszerű enni ?

Alapvető fontosságú a tanfolyam adagja és az utána felvett helyreállítási adag. Ennek a diétának fontos helyet kell adnia a lassú cukroknak.

Minőségi hozzájárulások ?

A golf sokáig nem kér izomtömeget. Inkább az egyes élelmiszerek minősége, nem pedig a mennyisége számít. A golf neuro-szenzoros és pszichológiai követelményei (éberség, koncentráció, készség, figyelem) jelentős szükségleteket váltanak ki az esszenciális aminosavakból.

Mik ezek az aminosavak ?

Ezek az élelmiszerek által biztosított aminosavak, mivel azokat nem a test állítja elő, amelyek részt vesznek a koordinációs funkciók kezelésében. Jó minőségű állati fehérjék biztosítják őket

---