Gombaellenes diéta A legjobb tippek; Trükkök FITFORBEACH
Írta
Legolvasottabbak
Utolsó frissítés: 2020. július 23
A vastagbélgomba a betegségek egyik fő oka, és halálos kimenetelű is lehet. De hogy ez ne jöjjön létre, számos eszköz van arra, hogy ismét megszabaduljon a bosszantó bélgombától. Sok bélgomba jó és fontos, de néhány fertőzést okozhat.
Ebben a cikkben néhány tippet és trükköt szeretnénk adni a bélgomba egyszeri és mindenkori megszabadulásához. Mert az élet sokkal lazább lehet egy jó bélflóra mellett, és ez nagy ráfordítás nélkül.
a lényegeket röviden
- A gombaellenes étrend célja a bélflóra megtisztítása a gombáktól anélkül, hogy fontos vitaminokat és ásványi anyagokat pusztítana az oldalon.
- Megkülönböztetik a gombaellenes étrendet súlygyarapodással és fogyással, mindkettő nagyon egészséges.
- A gombaellenes étrend különösen alkalmas azok számára, akik el akarják kerülni a bélfertőzést, és meg akarják tisztítani a testüket. Ez a diéta alkalmatlan a gyermekek számára.
Meghatározás: mi a bélgomba?
A bélgombák apró mikroorganizmusok, amelyek táplálékfelvétel útján jutnak be testünkbe. Sok gomba jó természetű, és néhány olyan betegséget okozhat, mint például a fertőzések. Különösen az úgynevezett candida gombák veszélyesek, mert életveszélyes fertőzéseket okozhatnak.
Háttér: Mit kell tudni a bélgombák kialakulásáról
A bélgombák fejlődése, legyen az jó vagy rossz, elkerülhetetlen. Néhány elengedhetetlen az egészséges bélflóra számára. Megmagyarázzuk Önnek, hogy mely diéták segítenek ez ellen, milyen segédanyagok állnak rendelkezésre, és hogyan lehet a lehető leggyorsabban és fenntarthatóbban megszabadulni a káros bélgombáktól.
Miért alakul ki egyáltalán egy bélgomba?
Az élesztőgombák többnyire ártalmatlanok, de például a Candida albicans súlyos fertőzéseket okozhat. (1)
Hogyan szabadulhatok meg egy bélgombától?
- Tavaszi kúra: A tavaszi kúra a legelterjedtebb étrend a bélgomba megszabadulására. Néhány hónapig fehér kenyér, édesség és cukor nélkül kell megtenni. Minden nap vitamint és ásványi anyagokat kell szednie. Minden évben megismétli ezt a tavaszi rendet
- Gombaellenes étrend: A gombaellenes étrend elpusztítja a bélrendszer összes káros gombáját. Ez a diéta 4 hétig tart, és kerülnie kell a fehér kenyeret, édességeket és cukrot.
- Candida-ellenes gombás étrend: Candida-ellenes gombával a különösen káros candida-gombák megsemmisítése a cél. („1”) Ez a diéta legalább 9 hónapig tart, és akár 15 hónapig is eltarthat, a szervezetben lévő Candida gombák számától függően. Minden nap probiotikus mikroorganizmusokat kell fogyasztania.
Milyen gyakran kell gombaellenes étrendet folytatnom?
A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen minden étrendhez.
(Képforrások: NordWood témák/unsplash)
Ha étkezési szokásait az étrendről a normál étkezési szokásokra helyezi át, akkor az egyszeri étrendnek elegendőnek kell lennie.
Diéta nélkül megszabadulhat a bélgombáktól?
Milyen forrásokat használhatok gombaellenes étrendben?
Bélgombák elleni gyógyszeres tabletták és gyümölcslevek
A diéta mellett létezik orvosi alternatíva is. Gyógyszertablettákkal és gyümölcslevekkel még gyorsabban megszabadulhat a bélgombától. Emellett nagyon egészségesek, és hatásukat tudományosan bizonyították.
Ezeknek a tablettáknak és gyógynövényeknek azonban receptre van szükségük, és nagy többletköltségekkel járnak. Az orvosi segédeszközök költségei akár segédeszközként is gyorsan elérhetik a 100 eurót.
Karcsúsító tabletták
Bár a diéta fő hangsúlya a táplálkozás, vannak alternatív adalékanyagok, például a tabletták. Ezek a tabletták segítenek csökkenteni az éhségérzetet, és felgyorsíthatják a fogyás folyamatát.
Személyes igényeitől függően javasoljuk a hagyományos vagy az erősebb tablettákat:
- Karcsúsító tabletták: Kezdőknek napi egy tablettát szánnak. Egy idő után megnövelheti a használat gyakoriságát.
- Karcsúsító tabletták: Ha rövid idő alatt sokat akar fogyni, az erősebb karcsúsító tabletták jobbak. Ezek a tabletták azonban teljesen alkalmatlanok a kezdők számára.
Soha ne vegye be ezeket a tablettákat testedzés vagy fogyókúra nélkül. Ez nemkívánatos mellékhatásokhoz vezethet.
Alak megremeg
További kiegészítéseként alakrázkódások is vannak. Ezeket gyakran fitneszközpontokban és szupermarketekben mutatják be. A forma turmixok snack alternatívaként szolgálnak a diéták során.
Az alakos turmixok nagyon alacsony kalóriatartalmúak és olyan fehérjéket tartalmaznak, amelyek elősegíthetik az izomépítést.
Mennyire hasznos a gombaellenes étrend?
A tudósok nem mind értenek egyet annak hatékonyságában. (2)
- Javuláshoz vezet a bélflóra
- Segít a candida albicans ellen
- Magasabb szintű jóléthez vezet
- Nem akadályozza meg a fertőzéseket
- A Candida gombák nem felelősek minden bélrendszeri fertőzésért
- Az orvosi termékek jobban segítenek a bélgomba ellen
- Az orvosi terápiák jobbak
Mi lehet a legjobb módszer a bélflóra tisztítására?
Gombaellenes étrend: a legjobb tippek és trükkök a káros bélgomba ellen
Sokféleképpen lehet gyorsan, hatékonyan és egészségesen megszabadulni a bélgombától. A következő szakaszokban felírtuk a legfontosabb tippeket és trükköket:
Gombaellenes étrend
A gombaellenes étrend általában 4 hétig tart. Az orvosok és a táplálkozási szakemberek azonban azt javasolják, hogy az étrend-fogyasztást ne kelljen drasztikusan megváltoztatni diéta után. Ha egy diéta után visszaesik a régi étkezési szokásokba, és ismét nagyon hízik, akkor van egy úgynevezett jo-jo hatás.
Jo-jo hatással fogyókúrás közben tömegesen fogyunk, csak a fogyókúra után ismét hízunk. Ha hízik, vissza akar térni a diétára, és ezt nevezzük jojó-hatásnak.
Javasoljuk, hogy a diéta után ne változtassa meg drasztikusan az étkezési szokásait. Ehelyett találjon egészséges és kiegyensúlyozott egyensúlyt régi étkezési szokásai és étrendje között. A diéta folytatásával növekszik a diéta sikere, és gyorsabban elérheti vonalát.
A gombaellenes étrend egyik pozitív mellékhatása az automatikus és egészséges fogyás.
(Képforrások: Bill Oxford/unsplash)
A gombaellenes étrendre vonatkozó utasítások számos változatban megvásárolhatók, vagy ingyen megvásárolhatók. A könyvesboltokban számos orvos és táplálkozási szakember könyve található. Ezek a könyvek minden fontos információt tartalmaznak a gombaellenes étrend okáról és működéséről.
Számos webhelyről online is letöltheti a gombaellenes diéta útmutatókat. Ezek ingyenesek és számos változatban elérhetők.
Könyv formájában a gombaellenes étrendre vonatkozó utasítások átlagosan 20 euróba kerülnek. Egyes utasításokat legfeljebb 50 euróért árulnak.
Gombaellenes étrenden még mindig sok ételt fogyaszthat, de néhányat ki kell vágnia. A következő két kérdésben részletezem a megfelelő kenyeret és a megfelelő gyümölcsöt.
Íme az engedélyezett élelmiszerek listája (1):
Folytathatja az ízletes és egészséges receptek elkészítését az engedélyezett ételekkel együtt.
(Képforrások: Louis Hansel @shotsoflouis/unsplash)
Ha gombaellenes étrendet akar kezdeni, kétféle étrend létezik.
A következő étrendtípusokat kínálják:
- Gombaellenes étrend súlygyarapodáshoz
- Gombaellenes diéta fogyáshoz
Mindkettőnek megvan a sajátossága, és ezeket a következő szakaszokban részletesen elmagyarázzuk Önnek.
Gombaellenes étrend súlygyarapodáshoz
A súlygyarapodás elleni gombaellenes étrend mellett több olyan ételt kell fogyasztania, amely olajokat és fehérjéket tartalmaz.
A tojástálak és diófélék nagy mennyiségű olajat és fehérjét tartalmaznak.
A diéta kezdetén 1-2 kilogrammos fogyás teljesen normális, és nem okoz aggodalomra ad okot. Ezt követően havonta körülbelül fél kilogrammot fogsz hízni.
Ha gyakrabban eszik, akkor több ételt fogyaszthat. Hízáskor naponta több mint 3-szor kell enni.
Gombaellenes diéta fogyáshoz
Gombaellenes fogyókúrás étrenden a megfelelő ételek fogyasztásával automatikusan havonta 1-2 fontot fog fogyni. Ha gyorsabban fogy, akkor több olajat kell használnia.
Kerülnie kell az összes édes ételt ezen a diétán. Ide tartoznak sütemények, sütemények és csokoládé. Kerülni kell a mézet és a lekvárokat is.
Naponta egyszer csak kis mennyiségben lehet burgonya, tészta vagy rizs. Például ezekhez az ételekhez továbbra is fogyaszthat olyan adalékanyagokat, mint a pesto.
Hal, hús és kolbász fogyasztása mindaddig folytatható, amíg nincs sertéshús. Ezenkívül nem szabad rántani szeletként.
Candida-ellenes gombás étrend
Az anti-candida gombás kezelés során figyelmet fordítanak a táplálkozásra, és a beleket megtisztítják a gombáktól. A fő hangsúly a candida gombákon van. A Candida gombákkal megkülönböztetünk ártalmatlan és patogén gombákat.
Ásványi anyagok és nyomelemek segítségével a Candida gombák kolonizációja csökken. Ezenkívül a probiotikus mikroorganizmusok bevitele ajánlott az első két hétben.
- Megtisztítja a beleket a veszélyes gombáktól
- Segít megelőzni a fertőzéseket
- A saját jóléted megnő
Az anti-candida gomba-kúra 3 fázisban megy végbe, a konverziós fázisban, az első stabilizációs fázisban és a második stabilizációs fázisban. Az átmeneti szakaszban a vékony és a vastagbél pH-értékét korrigálják. A probiotikus mikroorganizmusok lenyelésével a pH-érték normál szintre változik.
A stabilizálási szakaszban a probiotikus mikroorganizmusok dózisát 100-ról 20 milliliterre csökkentik. A Pianto kissé folyékonyvá teszi a bélmozgást. Ennek a ciklus alatt folyékonynak kell maradnia, hogy a fogyás hatékony legyen.
Tavaszi kúra
A tavaszi kúra nemcsak a táplálkozással és a belek megtisztításával foglalkozik a gombákkal és más baktériumokkal. A májat is megtisztítják.
A máj a metabolikus gyárunk a szervezetben. A májat ásványi és vitamin készítmények segítségével tisztítják. Ez csökkentheti a szemproblémák kockázatát.
- Méregteleníti a testet
- Megtisztítja a májat és az epét
- A további problémák megelőzhetők
- A saját jóléted megnő
Az epe ásványi anyagokkal és vitaminokkal is méregteleníthető. Az epe méregtelenítésével a migrén és a hátproblémák csökkenthetők.
A tápanyagigény pontosan megegyezik a gombaellenes étrenddel.
Következtetés
Valószínűleg észrevette, hogy jó néhány módszer létezik a bélflóra tisztítására. De a legfontosabb az, hogy alaposan megváltoztassa étrendjét, és kerülje a fehér kenyeret, édességeket és cukrot.
Ha betartja a táplálkozási tervet, akkor a diéta után nem kell ugyanazon a diétán folytatnia. Ha különösen sok a bélgombája, orvosi segítséget kell igénybe vennie, hogy mielőbb megszabaduljon a bélgombától. Hosszú távon ez jobb egészséghez (1) és nagyobb életkedvhez vezet.
Kép forrása: ronstik/123rf.com
Egyéni bizonyítékok (2)
1. Orvosi szempontból Katherine Marengo, LDN, R.D. - Írta Jamie Eske, 2019. október 25
forrás
2. Dr. közreműködéséről med. Ulrich Wedding, PD Dr. med. Heinrich Konrad Geiss, PD Dr. med. Lorenz Theilmann és Prof. Dr. med. Wolfgang Stremmel et al. a 49/1995
forrás