Gombák rántottával; Eredeti íz
A gomba remek: könnyen elkészíthető, sokoldalú és alacsony szénhidráttartalmú. Teljes szénhidráttömbre 300 gramm szükséges. Még mindig van hely egy hagymának az íz lekerekítéséhez. Ez könnyen kiegyenlíthető két tojásból készült rántottával. Az itt látható paradicsom díszítés - a bennük lévő tápanyagok szempontjából is, mert összesen egy gramm szénhidráttal nincsenek következményei.
- 300 g barna gomba (= 9 g szénhidrát)
- Egy hagyma (100 g) (= 9 g szénhidrát)
- Két tojás (= 14 g fehérje)
- Egy evőkanál olívaolaj a vöröshagyma sütéséhez
Az elkészítés nagyon egyszerű: a hagymát megsütjük, a gombákat pároljuk, majd elkészítjük a rántottát. Ízlés szerint ízlés szerint - élvezze az ételt!
Ez két fehérje blokkból és két szénhidrátból készít ételt. Egyél néhány diót vagy 1 teáskanál dió vajat a zsírrészhez.
3 gondolat a „gombás rántottával”
Ez nagyon ízletesnek tűnik és jó ötlet! Utánozni fogom.
Finom. Sütéskor, közvetlenül a gomba elkészülte előtt adunk hozzá egy kevés fokhagymát - nehogy megkeseredjen -, és adjunk hozzá friss, apróra vágott petrezselymet.
A hozzászólások lezárva.
Egyszerűen fogyjon
A fogyás könnyű, és örömmel kombinálható. A sikerhez vezető út csak néhány lépés.
Csak főzni
A jól főzni könnyű, és nem kell sokáig tartania. Ebben a könyvben mindent megtanulsz, amit tudnod kell az egészséges ételek elkészítéséhez és variálásához, amelyek ragyogtatják a szájpadlásodat.
A fogyókúrás receptek bibliája
Ez a könyv nem az enyém, és néhány részletet másképp közvetítenék. Ha csak fogyni szeretne, akkor is jól fog szolgálni ezzel a könyvvel, és minden vásárlásnál támogatni fogja az eredeti ízlést is. *
A legendás Paleo klasszikus
Ezzel a könyvvel kezdődött a paleohullám Németországban: Receptek élvezethez és fogyáshoz. Paleo kompatibilis, alacsony szénhidráttartalmú, finom. Van valami mindenki számára.
Egyszerű receptek:
Csak egyél
Támogatás
Támogassa az eredeti ízlést - ezáltal segít új bejegyzések létrehozásában:
Egyszerűen küldjön nekem egy választott összeget a PayPal-on keresztül:
Támogasson a Patreon-on keresztül, és élvezze az exkluzív előnyöket:
Vásároljon valamit az Amazon-tól további költségek nélkül az alábbi linken keresztül: