Gondolj egészséges interjúra; Daiana Stoicescu
Ez egy interjú, amelyet a „Gondolkodj egészségesen” blog- Élvezze az olvasást, és tudassa velem gondolatait a [email protected] címen, vagy hívjon közvetlenül!
Személyes és csapatismereti workshopon ismerkedtem meg Daianával. Ezzel tökéletesítettem a célkitűzésemet és megtanultam, hogyan építsem fel a látótáblát, amelyet egyszerűen imádok. Profi edző, vagy ahogy mondja, szakmának tekinti a "coaching" nevű vezetői eszközt. A Nemzetközi Coaching Szövetség (ICF) akkreditációja révén, a PCC - Professional Certified Coach - szintű szakembereként, több mint 2900 óra gyakorlással, órányi coaching mentorral, coaching felügyelettel Daiana a boldogsággal kapcsolatos válaszokat adott nekem, motiváció, döntéshozatal és vezetés.
Hogyan végzett ezzel, és mi tetszik a legjobban a munkájában?
Nagyon szerettem volna, ha rendelkezem egy profi edző képességeivel, hogy jobban tudjak dolgozni kollégáimmal, amikor egy multinacionális cégnél dolgoztam. Idővel szenvedéllyé vált, egyre több technikát akartam asszimilálni, amelyet a profi edzők használtak. A szenvedélytől kezdve eljutottam a szakmáig. Első akkreditációmat az ICF-től, az ACC-től (Associated Certified Coach), majd a másodiktól a PCC-től (Professional Certified Coach) szereztem, majd a coaching mentori képesítést szereztem. A szakmából vállalkozói tevékenységet folytattam, most pedig saját coaching és vezetői céget működtetem, és megtiszteltetés számomra, hogy rendkívüli emberekkel dolgozhassak együtt. Felajánlom az egyéni coachingtól, a csapattagok számára, az edzőképzésig, a mentori coachingig azok számára, akik már edzők, és az elmúlt évben gyakoroltam és felügyeltem a coachingban (egy beszélgetés, amely teret ad a vezetőnek az elmélkedés számára, amelyben nézd meg, hogyan javíthatja a munkáját.) És így kezdtem el azt csinálni, ami a legjobban tetszik, értékes beszélgetéseket folytatni vezetőkkel és sikeres emberekkel, támogatni őket abban, hogy váljanak egyre jobban teljesítenek abban, amit választanak.
Felteszem a kérdést, amely mindenki ajkán járhat: miért van szükségük az embereknek életvezetési edzőre?
Céljaik gyorsabb elérése érdekében. Hogy könnyen megszerezzék, amit akarnak. Mindannyiunknak szüksége van valakire, aki elkísér minket az "utunkra". A tudomány kimutatta, hogy valakivel a csapatban sokkal gyorsabban el tudja érni azt, amit kitűzött, mintha egyedül lenne ezen az úton. Szakmai edzővel új perspektívákat fedezhet fel, világosságot kaphat arról, hogy mit akar valójában, a számodra fontosra koncentrál, és sokkal gyorsabban hoz döntéseket.
Mindenki, akivel dolgozom, elismeri, hogy bár sikeres emberek, de egyre jobbak akarnak lenni. Egyesek olyan kihívásokkal néznek szembe, amelyek megakadályozzák őket a karrierjük fejlődésében, mások bátorságot szeretnének kipróbálni ötleteikben egy bizalmas, megbízható térben, mások egyre gyorsabbá, mások erősebbé akarnak válni, mások megismerni és túllépni a határaikat.
Tehát olyan dolgokról van szó, amelyek boldogabbá tesznek minket. Mit jelent számodra a boldogság?
A boldogság számomra mosoly itt és most. Örülök, hogy érzem az ujjaimat a billentyűzeten, miközben erre a kérdésre írom a választ. Szeretem azt mondani, hogy a boldogság az a képesség, hogy élvezzük a jelen pillanatot, anélkül, hogy szeretném, hogy a dolgok eltérjenek a valóságtól.
Mi van az egyensúlyával? Hogyan írnád le?
Kiegyensúlyozottnak érzem magam, amikor jól vagyok, amikor minden megvan, amire szükségem van, amikor szükségem van rá, amikor testileg, érzelmileg, szellemileg és lelkileg jól érzem magam. Ha ezeknek a területeknek az egyikét hátrányosan érinti, akkor az összes többi érintett. Ezért összpontosítok egészségem, érzelmeim megszilárdítására és fenntartására, a véleményem megfigyelésére és békében lenni önmagammal.
Sokszor az a benyomásom, hogy az emberek elégedettek azzal, amit kapnak, anélkül, hogy többet vagy jobbat akarnának. Mit gondolsz, mi motiválja az embereket bármire, ami változást jelent, akár súlycsökkenésről, az edzőteremből való kilépésről, az álláskeresésről stb.?
Válaszom: Szükség. Vagy van egy erős törekvés, egy nagy cél, vagy van egy akut fájdalom, egy olyan igény, amelyet sürgősen ki kell fedezni. Bármely változás egyértelmű célt, kitartást, fegyelmet, azt a döntést jelenti, hogy kicsit másképp csináljuk a dolgokat, mint eddig. Sokszor nem vagyunk hajlandók fizetni az árát ezért a változásért.
Említette a fegyelmet. Az 1-től 10-ig terjedő skálán mi a fontossága a fegyelemnek abban, amit meg akarunk tenni?
Ami a fegyelmet illeti, számomra a válasz 10. Szokások lényei vagyunk. Mi vagyunk az, amit naponta többször is csinálunk.
A célok kitűzése fontos. Segít abban, hogy tisztában legyél azzal, merre tartasz. És hasznos tudni, hogy mit akarsz. Sokszor, amikor szomorú embert látok, olyan embert látok, aki nem tudja, mit akar. Amikor tudod, mit akarsz, és tisztában vagy azzal, merre tartasz, határozott és motivált vagy, és forrásokat találsz arra, hogy a lehető leghamarabb odaérj.
Pontosabban, tegyük fel, hogy most szeretnék elkezdeni a fogyást, de igazán nem tudok tartózkodni az édességek fogyasztásától. Milyen tanácsot adna nekem? Mit kezdjek?
Pontosabban arra lennék kíváncsi, hogy mi az édességfogyasztás maximális határa - mennyi a kilogramm, ami mást tenne. És azt javaslom, hogy kezdje azzal, hogy megtudja a választ a kérdésre: "milyen árat hajlandó fizetni a fogyásért?" mert sokszor sokat akarunk kapni, csak nem vagyunk hajlandók fizetni az árat, hogy elérjük a célunkat. Kérsz tanácsot. Nem tudom, hogyan adjak tanácsot, főleg, hogy én is szeretem az édességeket, és nagyon gyakran eszem. És elárulok egy titkot, még ha tanácsot is adok, akkor mindent megtesz, amit csak akar. Ezért szeretem azt a szakmát, amellyel foglalkozom, mert nem mondom meg, mit kell tennie, egyedül te, ha szükséges, tudod, mit kell csinálni.
Ebben az esetben megkérdezném, mennyire fontos a fogyás, és mit hajlandó megtenni érte. És ez az! A többi a te választásod! Ez az életed, te döntöd el, mit csinálsz a testeddel, és milyen édeset adsz neki, és természetesen a hatásokat, az egész tested érzi. Tehát tudom, hogy a válasz a választása.
Mit kezdjek? Elmondhatom, hogy mihez kezdenék, mert ez egy olyan téma, amely engem is foglalkoztat: Elkezdeném megvizsgálni a választásaimat, és megkérdezném mindegyiket, segít-e abban a célomban, hogy lefogyjak.
Mennyire fontos az egészséges gondolkodás abban, amit csinálunk, és mik a legkisebb dolgok, amelyeket meg kell tennünk ahhoz, hogy odaérjünk?
Egészséges gondolkodás - definiáljuk ezt. Szerintem mindenki egészségesnek gondolkodik. Azt mondom, hogy sokkal inkább az, ahogyan viszonyulunk dolgokhoz, emberekhez, helyzetekhez azokon a szűrőkön keresztül, amelyeket magunk teszünk. Fontos időt szánni arra, hogy elmélkedjünk azon, mit jelent az egészséges gondolkodás. Az első lépés az lenne, ha azonnal megállunk és megfigyeljük a fejünkön átgondolt gondolatok "autópályáját", kíváncsian nézünk rájuk és "játszunk" velük. Képzelje el, hogy vannak olyan pillangók, amelyeket el akar fogni egy hálóban, milyen "fajtákat" fogna meg a hálóban? Talán jó észrevenni.
Kedvenc idézet
„Mi vagyunk az, amit többször is csinálunk. A kiválóság tehát nem tett, hanem szokás. ” Arisztotelész
Általános tanácsok a Think Healthy olvasóknak
"Gondolj egészségesen" - ez jó tanács, mondom! Napi testmozgás annak megfigyelésére, hogy a gondolkodásmód hogyan befolyásolja az egészségünket, az időnk eltöltését, a döntéseket, az életmódot, a környezetet, amelyben élünk.
Daiana emellett edzők oktatója, és képes a vállalatok vezetőit, vállalkozóit kiképezni arra, hogy hivatásos edzőkké váljanak, valamint akkreditálják és gyakorolják az edzői tevékenységet szakmában, vagy hivatásos edző képességeit használják karrierjük során, hogy több vezetővé váljanak. jó. Önkéntes a Nemzetközi Coaching Szövetségben is - ahol a román képviselet elnöke, azzal a szándékkal, hogy növelje az edzői szakma ismertségét nemzeti szinten, és hogy minél több embernek felajánlja a lehetőséget, hogy megtapasztalja ezt az új vezetői eszközt.
Teljes szívemből ajánlom Daianát, és támogatom jövőbeli terveiben, amelyek véleményem szerint sokak és szépek.