Gondolkozott már azon, hogy hol fogy a zsír, ha lefogy? Ezt mondják a PUBLIKA szakértői.
Elvileg az orvosi és táplálkozási szakértők általános véleménye azon gondolat körül forog, hogy az elvesztett zsír energiává alakul, amelyet diéták során "eléget"..
De az ausztráliai Új-Dél-Wales-i Egyetemen végzett tanulmány igazából ezt mutatja egyszerűen lefújjuk a fogyáskor elveszett zsírt. A zsír szén-dioxiddá válik, amelyet a légzés során kilélegzünk, de víz is, amely izzadással távozik a testből.
150 orvos, táplálkozási szakember és személyi fitnesz edző vett részt az ausztráliai tanulmányban, amelynek célja a zsíratomok aktivitása a fogyás során.
A kutatási eredmények azt mutatták A zsír 84% -a szén-dioxiddá alakul, a maradék vizet pedig a test izzadsággal, vizelettel vagy könnyekkel üríti ki, írja lyla.ro.
Legyen óvatos! A zsír csökkenthető, de a zsírsejtek nem tűnnek el. Minden emberi testben megtalálható a zsírsejtek pontos száma, amelyek nem tűnnek el, hacsak nem zsírleszívással vonják ki őket.
Ehelyett a túlsúlyos vagy elhízott emberek zsírsejtjei megnövekednek, kibővülnek a zsír tárolására. Amikor lefogy, összehúzódnak, visszatérve kisebb méretbe.
Ugyanakkor minden emberi testnek tartalmaznia kell egy zsírréteget, a teljes elimináció orvosilag teljesen ellenjavallt, sőt lehetetlen.
PAmellett, hogy a zsírszövet felelős a fontos hormonok termeléséért, a testzsír képes zsírban oldódó vitaminok előállítására is..
Ugyanakkor szigeteli a testet a hőtől és a hidegtől, és megvédi a szerveket azáltal, hogy kitölti a körülötte lévő üregeket.
A zsírszövet egészséges szintje így néz ki: a férfi teljes testtömegének 10-15% -a zsír, nőknél pedig 14-22% -a zsírszövet.
A test minimális zsírmennyisége nemtől függően is eltér. A férfiak akár 3-5% -kal, a nők pedig 10-13% -kal csökkenthetik a zsír százalékát. Óvatos! ezek az értékek általában egészségtelenek, általában a fitnesz területén élő emberek szerzik meg, akik versenyekre készülnek.