Göndör naplója - 22. oldal - KIL-O-METER

Az ingyenes segítség az étrendhez

kil-o-meter

Göndör naplója

Közreműködés: Göndör24 »2009. június 24., 21:38

Ma jó idő volt. Újra a játszótérre mentem Jan-nal
A homokozóban ásott, én pedig élvezhettem a napot. Olyan szép és csendes lehet. Délután mindannyian együtt bicikliztünk.
Holnap pedig az egész mászó csoport a városi parkba megy. Alig várom. dumdidum.

Itt van a mai tervem:

Reggel: 2 kenyér tejeskávéval és könnyű virslivel (2,5P), fél alma
Ebéd: sütő chii rizzsel (12P)
Délután: cukor kávéban (1P), 1 mini muffin (1,5P)
Este: kenyér tejeskávéval és könnyű szalámival (2,5P)
a TV előtt: 6 keksz kanál (2P)

21,5 a 22 pontból

15 perc séta
30 perc kerékpározás


Üdvözlet, Inga

Közreműködés: catbonny »2009. június 25, 15:05

Érdeklődéssel olvastam a tuberkulózisodat, és csak a következőket tudom megnevezni „titkos fegyverként” a gyerekek ellen a Rockzipfelen: sok türelem, idegek, mint drótkötelek és nyugodj meg - és ez körülbelül 17 évig, akkor nem lesz jobb, de már nem lógnak a szoknya hegyén.

vlg catbonny

A súlymérők súlytörténete
2004. 01. 28. - 2005.11.30.
Maximális vásárlás: 13,8 kg
http://www.3fatchicks.com/ ">
Visszatérés a világháborúba 10.01.07, 69,0 kg-mal (MI): Maximális csökkenés: 6,9 kg
http://diaet.abhaben-forum.com/ ">
Álom célom:
legkisebb súly: 60,1 kg (25,4,07)

„Tavaszi kilóhulló hetek” 16.3. – 10.5.15.

Bónuszpontok 2015:
(1/2 = 500 pont elért: 6/10/14)
http://www.TickerFactory.com/exercise/w9bVT5C/ ">
2005: 731/2006: 584.5/2007: 607.5/2008: 655/2009: 966/2010: 427/2011: 728/2012: 963/2013: 1003/2014: 1068
(jobb mint: )

Közreműködés: Göndör24 »2009. június 25, 22:40

Igen, Catbonny, valami ilyesmit gondoltam. * grmpf *
Nos, néha ezek azok a napok, amikor három keresztet tesz a naptárba, amikor a nap végre véget ér.

Ma a nap sem indult jól. Ma reggel ismét meghirdették a WW találkozót. Órára akartam vinni Janit a nagymamája házába. Zacskóval ülök a kocsiban és csomagolok + gyerek, elfordítom az indítókulcsot, és csak egy "KATTINTÁS" jön - ilyen rohadtul. * Argh *
Mivel már elkéstem, csak felraktam a kicsi sisakját és bicikliztem a találkozóra. Nagyon szerettem volna odamenni ma, mert a Pontok Számológépe jelenleg kínálatban van. Minden rendben. Amint megérkeztem, a következő rossz hírt kaptam: A reggeli WW találkozónkat lezárják.
Azt hiszem, ez csak július közepéig vagy végéig működik. Nagyszerű, ez megkönnyíti számomra a döntést, hogy ki kell-e jelentkeznem a WW-ből, de sokat. Nem akarok újra elmenni a másik találkozóra. A pénz tényleg túl jó ahhoz. Nem, nem fizetek unatkozni, és nem cserélek.
A következő napokban befejezi a felmondást.
Így aztán remélem, hogy a támogatásoddal és a fenék minden rúgásával egyedül fogom elérni a célomat.

Itt van a mai tervem:

Reggel: 1 szelet kenyér Lättával és könnyű lekvárral (3P)
Ebéd: Sült burgonya (6P), tükörtojás (2P), ketchup (0,5P)
Este: 1 tekercs Lattával, sonkával és fél szelet Gouda zsírral (6P), 1 alma
a TV előtt: 4 kanál keksz (1,5P)

22 pontból 20

2 pontot mentett el

90 perc kerékpározás

Nagyon jó edzésem volt ma szélső széllel. phew.
Odakint esőnek tűnik. kár, hogy megint napsütés volt.

Szóval, most omladozom a kanapén.

Üdvözlettel, Inga

Közreműködés: Göndör24 »2009.06.26., 22:29

Itt vagyok. Az autónk végre újra jár. Szerencsére csak új akkumulátort kellett beszereznünk. Rosszabb is lehetett volna.

Holnap reggel még egy WW tortát sütök. Schatzi kedden volt születésnapja, vasárnap pedig ő és szüleim átjöttek kávézni. Kipróbálok egy-egy lime tortát 3 pontért. Azt hiszem, ez nagyon jól passzol - valami friss az elnyomó melegséggel.

Itt van a tervem:

Reggel: kenyér Lättával és könnyű lekvárral (3P), 1 alma
Ebéd: Curry tészta serpenyőben kaliforniai paprikával és újhagymával (8P)
Délután: 2 mini keksz (1P), eper
Este: 2 szelet kenyér Lättával, könnyű kolbásszal és sonkával (5P)
a tévé előtt: 1 wellness fagylaltmálna a Lidl-től (2,5P)

22 pontból 19,5

2,5 pontot mentett el

Szóval most kapok egy kis görögdinnyét.

Kiegészítés: Néhány nyúlós medve is volt, így csak 1,5 pontot mentett meg.

Közreműködés: Elfoglalt Lizzie »2009. június 27, 13:26

Hé göndör,
phew, megtettem a bejegyzésemet, és most itt-ott olvastam a TB-ben.

Elnyomó hő? Miről beszélsz? Semmi velünk. Tegnap még egy kicsit melegebb, mint ma. Brrr. Takaróval egyenesen a kanapéhoz megyek.

Értem a döntésedet. Mindenesetre támogatni foglak. Most nem állhatok le, pedig a kedvenc találkozónkat valószínűleg leállítják. Ez a nyári szünet után dől el.
Már aranyként haladok vissza a távolba, de a jó szándék megvan, és most meg is fogom tenni.
A barátom tegnap megkapta arany kártyáját * ​​kissé irigy *
Tehát, amikor éppen Júliától olvastam, elhatároztam, hogy újra megírom az étkezési tervemet. Ma kezdődik, és remélem, hogy találok rá időt.
Így aztán. Na jó, szia. Üdvözlet Angi

A fogyás nem örök. nézz csak a holdra.

Közreműködés: Göndör24 »2009.06.27., 22:26

@Angi
Szerintem jó, hogy újra meg akarja írni a tervét.

Nagyon hülyeség, hogy ennyi WW-találkozót jelenleg bezárnak.
Nos, ott vagyunk egymásért.
Remélem, hogy az olaszországi nyaralás során nem fogok túl sokat hízni. Ott biztosan nem számolok pontokat. Évente egy héten jól érezheti magát. Ezután a program folytatódik, ahogy Julia TB-jében írta.
Úgy tűnik, a nyaralása igazán nagyszerű volt. Ó, annyira várom már annyira.
Valószínűleg szerettem volna egy új fürdőruhát, de nem tudom, hol lehet ilyet szerezni. A C&A-nál csak bikini van, a Realnál pedig a sportosztályon nagyon kevés a választék. Olyan régimódi. vagy ezekkel az előre kialakított csészékkel. Hmmm sajnos nem az én stílusom. Tényleg nincs olyan tervem, hogy hol szerezzek megfelelőt. (továbbra is megfizethetőnek kell lennie)

Ma teljesen szürke volt kint, de megint olyan undorító, elnyomó levegő. Puhhh. Egyáltalán nincs kedved csinálni semmit.
Lássuk, milyen lesz a következő napokban.

Itt van a mai tervem:

Reggel: 1 ropogós kenyér Lätta-val és 1 teáskanál lekvárral (1P), 1 Optiwell puding (1,5P)
Ebéd: 2 pakolás csirkével, salsa szósz, saláta, paradicsom, uborka, kaliforniai paprika és hagyma (11P)
Délután: 1 omlós keksz (0,5P), görögdinnye
Este: 1 tekercs tejeskávéval és 2 szelet sonka (5P)
a tévé előtt: néhány szezámpálca és gumicukor (2P)