Gonosz összeomlási diéták - Katrin Therjan
Otthon a tükör előtt állsz, teljesen kétségbeesett vagy, és bármiért akarsz megszabadulni a felesleges kilóidtól.
Bármilyen eszköz rendben lenne veled, a lényeg az, hogy a fontok a lehető leghamarabb eltűnjenek a csípődről, és örökre lekerüljenek.
A puszta kétségbeesésből elkezd összeomlási diétát, inni egy kis turmixot vagy bevenni néhány tablettát.
És íme! 6 hét elteltével a mérleged 10 kg-mal kevesebbet mutat, és azt gondolod magadban: „Igen, a fogyás nem olyan nehéz.” Nem érdekel, hogy jól vagy sem, a lényeg az, hogy a mérleg jó irányba mozogjon.
Egy idő után az első problémák hirtelen megjelennek. Kényelmetlenül érzed magad, nincs több erőd, folyamatosan fáradt vagy gyenge és mindent újra szeretnél kidobni.
Csak már nem tudja kezelni az összes tilalmat.
Mit csinálsz? Visszatérsz a régi szokásokhoz, és elkezdesz enni, mint régen. A jó szándék elmúlt.
Néhány hét múlva nem csak ugyanaz a súlya, mint korábban, hanem valószínűleg néhány kilóval több is. A jo-jo effektus beüt.
És miért? A tested nem akar újra ilyen radikális összeomlási diétával szembesülni, ezért minden esetre tartalékokat tárol.
A fogyás nem sprint - a fogyás maraton.
Jobb lassú és állandó, mint gyors és elítélt. Valószínűleg évek óta egészségtelen diéta volt, és alig mozdult. Ezt az életmódot néhány hét alatt nem tudja visszafordítani. Be kell ismerned, hogy az egészséges fogyás csak hosszabb időt vesz igénybe, de tartós is lehet.
Most dönt:
-
Szeretne továbbra is összeomlási diétákat folytatni és túlhasználni a testét?
Gondolkodjon el alaposan és döntsön jól!