Google Fit Így működik az új egészségügyi alkalmazás - FIT FOR FUN
Több mint 10 millió letöltés önmagáért beszél: A Google egészség- és fitneszalkalmazása fontos társ az Android-felhasználók számára az önkövetés terén. Most egy alapvető frissítést kap - és a FIT FOR FUN kizárólag előre láthatta az új Google Fit.
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
A lépések számlálása már a múlté, most a Google Fit felhasználói gyűjtenek kardiópontokat heti fitneszcéljuk elérése érdekében. Az Egészségügyi Világszervezettel (WHO), az Amerikai Szívszövetséggel (AHA) és egy kardiológussal együttműködve a Google teljesen átalakította fitneszalkalmazását.
Az alkalmazás 2014-es bevezetése óta a legnagyobb frissítés célja - egy alapvetően új, modernebb kialakítás mellett - a WHO és az AHA által ajánlott sport- és testmozgási ajánlások teljesítése.
"A digitális technológiák számtalan lehetőséget kínálnak az egészség javítására, legyen szó akár személyes szinten, akár egész országok egészségügyi rendszerének megerősítéséről" - mondja dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, a WHO főigazgatója.
"Örülünk, hogy a Google Fittel és más partnerekkel együttműködve kiaknázhatjuk a technológia erejét a WHO egészségesebb életmódra vonatkozó ajánlásainak maximalizálása érdekében."
A többi fitneszkövetővel, egészség- és fitneszalkalmazással ellentétben a Google Fit nem a lépéseket számolja, hanem a tevékenység időtartamát és az úgynevezett kardiópontokat.
Mert még akkor is, ha a lépéscél kitűnő kiindulása, a Google belső elemzései szerint egyes felhasználók eljutnak odáig, hogy elégedetlenek, mert naponta 10 000 lépést tesznek meg, de mégsem javul a személyes alkalmasság meghatározzák - vagy el sem érik a viszonylag önkényesen kitűzött célt mindennapjaik miatt. A Google Fit most pontosan ezeknek a felhasználóknak lett felülvizsgálva.
A felülvizsgált Google Fit így működik
- Minden olyan tevékenység, amely okostelefon vagy okosóra hordozásával jár, hozzájárul a tevékenység időtartamához. Ha lépcsőn megy, ahelyett, hogy liftet használna, vagy leszállna a buszról egy állomással korábban - mindezt nyomon követik.
- A kardiópontok azon a tudományos tényen alapulnak, hogy minden olyan tevékenység, amely megkapja a szívet, és ezáltal a pulzusverseny, pozitív hatással van az egészségre. Minden mérsékelt tevékenység (például gyors séta) minden percéért kap egy pontot a Google Fitneszben, az intenzívebb edzésekért, például a futásért, percenként két pontot kap.
Ezért teljes mértékben elérheti személyes célját, és tegyen valamit a saját egészsége érdekében anélkül, hogy belépne edzőterembe, vagy fel nem fűzi futócipőjét - a mindennapi életben elegendő testmozgás elegendő lehet.
Google Fit kezdőknek és haladóknak
A WHO azt javasolja, hogy minden héten legalább 150 percet mérsékelt intenzitással - vagy 75 percet nagyobb intenzitással. A Google Fit ezt a követelményt heti célká alakítja, amely kezdetben 150 kardiópontból áll az összes felhasználó számára.
Miután az alkalmazást egy hétig használták, a Google Fit az aktivitási szinttől függően új célokat javasol, így még képzettebb felhasználók is profitálhatnak az alkalmazásból. Hetente legfeljebb 300 kardio pont lehetséges.
A WHO és az AHA ajánlásait átlátható, mindenki számára könnyen érthető irányelvekké alakítják.
Az alkalmazás gyakorlati tippeket is ad a napi aktivitási szint növelésére. Azoknak, akik szeretik önmagukat kihívni, lehetőségük van részt venni kis kihívásokban.
A Google Fit minden Android okostelefonhoz elérhető a Play Áruházban, és kompatibilis a Huawei okosórákkal is.
Ily módon az edzések akkor is nyomon követhetők, ha nincs okostelefon. Más fitneszalkalmazásokból származó adatok is átvihetők a Google Fitbe.
Ha az edzés során teljesen meg akarja csinálni a technológiát, akkor manuálisan beírhatja az egységeket az alkalmazásba. Ezenkívül több mint 120 különböző tevékenységet tárolnak, amelyek közül kiválaszthatja egyéni edzését.