Görkorcsolya izomépítéshez Fórumok madmoiZelle

Sayaelle

Most döntöttem a görkorcsolyázás mellett, mert jelenleg nem sportolok, és a testem meglehetősen rosszul él. Először is szeretném tudni, hogy van-e különbség a görkorcsolya és a quad görkorcsolya (görkorcsolya) között az izomépítés hatékonyságát illetően, vagy sem. Mivel a választáshoz a görkorcsolyát preferálnám, de ha kevésbé hatékony, feláldozom magam.

izomépítéshez

Aztán szeretném tudni, hogy hetente hányszor és "munkamenetenként" mennyit kell tennem, hogy hatékony legyen.

Köszönöm a válaszokat!

Loodee

Személy szerint évekig korcsolyáztam a szabadidőmben (hogy ne fogyjak, de főleg szórakozásból).
Bevallom az elején, nagyon rossz voltam, mert legalább 10 év volt, amit nem tettem meg. Alig álltam (görkorcsolyák voltak, és nem quadok). De végül fejlesztettem magam, és ez igazi csemege volt.
Röviden, elmondok egy kicsit az ottani életemről.

Mindez azt jelenti, hogy 2 évig csináltam.