Görög saláta - Bodymed News

saláta

Hozzávalók 2 adaghoz

  • 4 paradicsom (apróra vágva)
  • 1 uborka (szeletelve)
  • 1 kaliforniai paprika (karikára vágva)
  • 1 nagy hagyma (vékonyra szeletelve)
  • 15 olajbogyó (fekete)
  • 100 g feta
  • 2 evőkanál kapribogyó
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1 evőkanál SANA-PRO BASE BOUILLON
  • 2 evőkanál vörösborecet
  • Só bors
  • 1 teáskanál szárított oregánó
  • 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér

készítmény

Tegye a paradicsomot, az uborkát, a paprikát és a hagymát egy elkészített salátástálba. Adjunk hozzá olajbogyót, feta kockákat és kapribogyót. Az öntethez keverjünk össze olívaolajat SANA-PRO BASE BOUILLON-nal és ecettel, ízesítsük sóval és borssal, és öntsük rá a salátát. Megszórjuk oregánóval, és tányérokra rendezzük, teljes kiőrlésű kenyérrel.

Táplálkozási információk adagonként

861 kcal/3609 kJ
Fehérje 15,7 g
Zsír 78,4 g

attól:
egyszeresen telítetlen zsírsavak 51,1 g
többszörösen telítetlen zsírsavak 7,2 g
telített zsírsavak 16,3 g
Szénhidrátok 22,5 g
Élelmi rost 11,6 g
BE 2