Görögdinnye diéta

A görögdinnye diéta ideális azok számára, akik gyorsan szeretnének fogyni, ráadásul szeretik a dinnyét.

Bár amikor meghallja a diéta nevét, az a benyomása van, hogy öt napig csak dinnyét szabad enni, de ezen a finom gyümölcsön kívül további előfeltételek is vannak.

Számított evéssel 5 kilogrammot fogyhat el mindössze 5 nap alatt.

Íme, mit ehet, ha úgy dönt, hogy dinnyét fogyaszt:

• reggeli - fél dinnye, diétás joghurt 20 g zabpehellyel;
• ebéd - 150 g főtt csirkehús, 200 g zöldbab és egy szelet dinnye;
• vacsora - rántotta, 30 g rizs paradicsommártással és egy szelet dinnye;

• reggeli - 20 g túró egy szelet pirítóssal és fél dinnyével;
• ebéd - káposzta saláta főtt csirkecombdal és egy szelet dinnyével;
• vacsora - panírozott cukkini (teflon serpenyőben készítve, olaj nélkül) és dinnye, amennyit csak akar;

• reggeli - kemény tojás egy szelet pirítóssal és dinnyével, amennyit csak akar;
• ebéd - zöldségleves, 100 g főtt marhahús két természetes burgonyával;
• vacsora - dinnye, amennyit csak akar;

• reggeli - egy csésze tej 30 g zabpehellyel és egy szelet dinnyével;
• ebéd - két rizzsel töltött paradicsom, főtt csirkemell;
• vacsora - egy nagy zöldségsaláta és egy szelet dinnye;

• reggeli - dinnye, amennyit csak akar;
• ebéd - 200 g sovány hal, 30 g főtt rizs paradicsommártással;
• vacsora - 30 g főtt rizs pirított gombával és paradicsommártással, egy szelet dinnye.

---