Görögdinnye diéta - Keto BodyTone
A görögdinnye diéta. . . Egyetlen másik étrend sem tartalmaz ennyi pozitív érzelmet. Világos, skarlátvörös hús látványos zöld háttérrel hívogat és meghívja Önt egy édes darab kipróbálására.
A görögdinnye hagyományosan jó vízhajtó, valamint nagyon ízletes és egészséges. A görögdinnye diéta az egyik mono diéta, vagyis az ilyen típusú étkezési rendszer általános szabálya vonatkozik rá - tartsa be az étrendet legfeljebb öt napig. 3-5 napos időtartam elegendő a méreganyagok és a felesleges víz, valamint a szervezet számára nemkívánatos sók eltávolítására.
A tíznapos kúra lehetővé teszi, hogy megszabaduljon körülbelül 7 kg súlyfeleslegtől, de nagyon nehéz 10 napot eltölteni egy ilyen étrenden, ezért fanatizmus nélkül kell megközelíteni.
A görögdinnye diéta mono diétákra utal. Ha betartják, ajánlott több napig csak egy típusú terméket fogyasztani. Ezért a táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy legfeljebb 5 napot vesz igénybe, amíg ilyen önélvező és nem túl megterhelő diétán ül a fogyáshoz.
A szakértők különböző napi normákat adnak a görögdinnye használatára (1 kg görögdinnye 10 kg (15 kg) testsúlyra), de mint minden más vállalkozás, itt is racionalitásra van szükség. Ha a Mérleg nyila átugrik a 70-es szám felett, akkor csaknem 8 kg görögdinnye elfogyasztása egy nap alatt nagyon problémás, még akkor is, ha a teljes napi normát 5-6 étkezésre osztja. Fogyás közben elsősorban saját egészségére koncentráljon. Ha a görögdinnye diéta nem okoz kellemetlen érzést a gyomor-bélrendszerben, annyit ehet, amennyit "fitt".
A görögdinnye diéta szelídebb étrendnek számít, amely magában foglal néhány szelet rozskenyér vagy más alacsony kalóriatartalmú étel (sajt, joghurt, alacsony zsírtartalmú hal vagy hús) hozzáadását a görögdinnyéhez. Ez a komplex étrend 10 napig vagy tovább is követhető. A felesleges kilók fogyása ebben az esetben lassabban következik be, de a kapott eredmény hatékonyabban fenntartható.
A görögdinnye diéta elve
Bizonyos mennyiségű görögdinnye megeszik egy nap alatt. A számítás a következő: minden 10 kg-os súlyához 1 kg görögdinnyét kell enni.
A mono étrend során óvatosan reagáljon a közérzetében bekövetkező változásokra, mivel a test néha nehezen reagál a görögdinnye ilyen mono étrendjére.
Ha az első nap problémamentesen telt el (nehézség a gyomorban, puffadás és egyéb következmények), akkor nyugodtan folytathatja ezt a diétát öt napig.
Az ötnapos mono étrend befejezése után váltson át az alábbiakban ismertetett úgynevezett "görögdinnye étkezésre" tíz napig.
"Görögdinnye étel"
- Reggeli:cukormentes zabpehelyliszt némi sajttal.
- Ebédelni:egy szelet főtt hal, baromfi vagy hús, zöldségsaláta (de nem zsíros öntet).
- Vacsora:Görögdinnye (30 kg súlyához, egy kilogramm görögdinnye).
Összesen egy ilyen étrend 15 napos kúrájához 8 kg-tól szabadulhat meg. A diéta nemcsak hatékony, hanem finom is.
Jellemzők és árnyalatok
A görögdinnye-étrendhez nem a legelső görögdinnyét kell választania, mivel a gyártók megnövekedett dózisú nitrogén műtrágyákkal és növekedésserkentőkkel töltik fel őket a korábbi éréshez. Nagy mennyiségű ilyen gyümölcs fogyasztása súlyos nitrátmérgezéshez vezethet.
Várja meg a főszezont, és menjen a piacra vagy a boltba a legfinomabb görögdinnyét szedni.
Aktív vizelethajtó tulajdonságai miatt a görögdinnye diéta követéséhez WC szükséges a közelben. Ezért a legjobb, ha ilyen böjt napokat rendeznek az ünnepek alatt vagy hétvégén.
Ha az általános pozitív hatáshoz kíméletes vesemosást kíván adni, akkor a görögdinnye pép fő részét az éjszakához közelebb kell megenni. Végül is a vizeletrendszer aktívan kezd dolgozni éjszaka (3-4 óra után). A legcsekélyebb hívásra próbáljon meg kimenni a mosdóba, hogy a görögdinnye-diéta elvégezhesse tisztító munkáját.
Ugyanilyen fontos a görögdinnye diéta helyes befejezése. Minél szigorúbb az étrend, annál óvatosabban kell bevezetnie más ételeket. Ne felejtsük el, hogy a fogyáshoz szükséges mono étrend komoly terhet ró testére.
Ellenjavallatok
A görögdinnye étrendnek gyakorlatilag nincs komoly ellenjavallata. Javasoljuk azonban, hogy mértékletességet és ésszerűséget alkalmazzon az egészségével kapcsolatos kérdésekben.
Az orvosok azt tanácsolják a szív- és érrendszeri problémákkal küzdő embereknek, hogy ne ragadják el ezeket a finom desszerteket, mivel a görögdinnye lé aktívan öblíti ki a szervezetből a kálium- és magnéziumsókat. Nem szabad visszaélni ezzel a termékkel senkivel, aki hasnyálmirigy-betegségben vagy cukorbetegségben szenved a görögdinnye pép magas cukortartalma miatt.
És természetesen bárkinek, akinek veseproblémái vannak, fokozott óvatossággal kell eljárnia, mivel a görögdinnye diéta erős vízhajtó hatású.
A következő betegségek ellenjavallatai a görögdinnye étrendnek:
- Vesekövek;
- Diabetes mellitus;
- súlyos hasnyálmirigy-betegség.
Hallgassa meg közérzetét, és hagyja, hogy saját érzései vezéreljenek. Akkor a görögdinnye diéta csodálatos eszköz a fogyáshoz, a hangulat javításához és az egészség javításához.