Görögdinnye - előnyös terhes nők számára

• Az otthon
• előítélet
  • Feladat tervezés
  • meddőség
  • örökbefogadás
  • Tippek
• Feladat
  • Terhes vagyok
  • Terhesség követése
  • A születés
  • Terhesség negyedévenként
• Szuper baba
  • Anya születés után
  • Szoptatás
  • Élelmiszer-diverzifikáció
  • Gondozás és fejlesztés
  • A koraszülött csecsemő
  • multiplettek
  • Baba hétfőn
• Szuper baba
  • Szuper gyermek 1-3 éves
  • Szuper gyermek 3-6 éves
  • Super Baby 6+
  • Szuper gyermek 14+
  • Szuper különleges baba
• Egészség
  • Anya egészsége
  • A gyermek egészsége
  • ajánlások
• Oktatás
  • Az óvodában
  • Általános Iskola
  • Középiskolában
  • Középiskolás évek
• Emberek között
  • Családban
  • Interakció másokkal
  • Anyu jó, apa jó
  • Szerelem és szex
• Életmód
  • Lelkiség
  • Szabadidő
  • horoszkóp
  • receptek
  • Hasznos
• hírek

Vannak közöttünk terhes nők? Mi a helyzet kéjes görögdinnyével, görögdinnyével vagy görögdinnyével? Nem számít, hogy hívod, szeretnénk, ha tudnád, hogy csodálatos a terhesség alatt. Ezért a görögdinnye előnyös a terhes nő számára.

Korábban a görögdinnyét csak szaftos kezelésnek tekintették, korlátozott tápértékkel. Jelenleg a táplálkozási szakemberek felfedezték, hogy ez az egyik legegészségesebb gyümölcs.

A terhes nő esetében a görögdinnye csodálatos előnyökkel jár a leendő anya és az anyaméhben lévő csecsemő egészségére. A görögdinnye segít enyhíteni az emésztési problémákat, például az égési sérüléseket és a puffadást, amelyek gyakran előfordulnak a terhesség alatt, és gazdag víztartalma (92% víztartalom), valamint a gyümölcscukor mellett ideális a reggeli rosszullét és a kiszáradás leküzdésére. Ez a gyümölcs számos fontos ásványi anyagot tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni az izomgörcsöket, amelyek általában a terhesség harmadik trimeszterében jelentkeznek.

Megállapították, hogy a görögdinnye likopinban sokkal gazdagabb, mint a paradicsomban. Ez egy antioxidáns, amely küzd a rákkal és a szív- és érrendszeri betegségekkel, fokozza a test immunitását és növeli a bőr természetes védettségét az ultraibolya sugarak ellen.

Sőt, az International Journal of Obstetrics and Gynecology-ban megjelent tanulmány szerint a napi likopin-kiegészítés csaknem 50 százalékkal csökkenti a preeclampsia előfordulását. A tesztalanyok naponta 4 milligramm likopint kaptak, és a görögdinnye egyetlen adagja ennek a háromszorosát biztosítja. A kutatók megállapították, hogy a görögdinnye A-, C- és B6-vitamint, valamint jelentős mennyiségű káliumot és magnéziumot tartalmaz. Ezek a tápanyagok nagyon fontos szerepet játszanak a baba agyának, valamint az idegrendszer és az immunrendszer fejlődésében.

Ha terhes a nyár folyamán, korlátozások nélkül kihasználhatja a görögdinnye összes táplálkozási tulajdonságát. Ez egy gyümölcs, amely minden sarkon megtalálható, nem túl drága, és ami a legfontosabb, egy szelet görögdinnye csak 50 kalóriát tartalmaz.

A görögdinnye egyetlen hátránya, hogy gyakori vizelés érzetét kelti. Nagyon víztartalmú, csak egy szelet elfogyasztása után gyakrabban megy WC-re. Igen, tudjuk, hogy a terhesség alatt és így a fürdőszobába vezető utak megduplázódtak, de ezt a kellemetlenséget érdemes elfogadni, hogy a görögdinnye hány előnyt hozhat Önnek, nem igaz?

---