Görögdinnye és görögdinnye - előnyök és tulajdonságok Szabadság
Írta: Camelia Diaconu, 2020. július 3., péntek, 19:35.
Kétféle dinnye létezik, de több száz különféle leves alakja, színe, mérete és különösen íze széles skálán található. Nézze meg, mely dinnyefajták édesebbek, de azt is, hogy milyen előnyei vannak a dinnye és a dinnye fogyasztásának.
A dinnye a nyár frissítő gyümölcse, tele vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, alacsony kalóriabevitel mellett. Itt vannak a dinnyefajták, de a görögdinnye és a görögdinnye fogyasztásának előnyei is.
A dinnye fajtái
Dinnye - var. Cantaloupensis
Narancssárga vagy zöld dinnye, vastag héjjal és kemény kéreggel. A mag rendkívül illatos.
Görögdinnye Muskelonii - var. reticulatus
Görögdinnyének vagy amerikai dinnyének is nevezik őket. Nagyon illatosak, héjjal és magokkal.
Görögdinnye - var. reticulatus
Hasonlóak a muskeloni dinnyéhez, de később érnek és nagyobbak,
Téli dinnye - Casaba, Crenshaws, Honeydews
Nagy, későn érő dinnyék, amelyeknek szárát le kell vágni a szárról betakarításkor, mert érettségükkor nem csúsznak le a szárról.
Charentais görögdinnye
Narancs-salamon színű, sima bőrű, nagyon sűrű és illatos pép.
Görögdinnye ananász
Narancssárga és hosszúkás kerek alakú. Sima bőre van, fehér, lédús és illatos mag.
A görögdinnye típusai
Bíbor Édes görögdinnye
Zöld, halványzöld csíkokkal, húsa élénkpiros. E fajta görögdinnye 9 és 12 kilogramm között lehet.
Görögdinnye Charleston Gray
A pepe hengeres alakú, enyhén bordázott zöld héjú. Súlya akár 12 kilogramm is lehet, a gyümölcs pépje vörös, túl sok mag nélkül.
Görögdinnye cukor baba
Henger alakú és sötétzöld héj, legfeljebb 5 kilogrammos gyümölcsökkel. A gyümölcs pépje nagyon édes, kevés maggal.
Görögdinnye és görögdinnye - milyen fajták édesebbek
A görögdinnye akkor édes, ha nincs sárgás-narancssárga folt a bőrön. A folt az a hely, ahol a görögdinnye érintkezett a talajjal, ezért a kéreg elszíneződik.
A dinnye, amelynek hibái vannak a kagylóban, apró deformációk, édesebbek, mert a méhek többször beporozták a virágokat.
A hosszúkás, hengeres dinnyék lédúsabbak, a kerek dinnyék pedig édesebbek.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő dinnyét vagy dinnyét
A választott fajtától függetlenül a helyesen megválasztott görögdinnyének száraz farokkal kell rendelkeznie, ez azt jelenti, hogy megérett. Ha a farok zöld, akkor azt túl korán szedték.
A görögdinnye biztos nehéz. Sütéssel hízik. Így minél nehezebb, annál érettebb a dinnye.
Tápérték 100 gramm dinnyére
- Energiaérték - 34 kcal;
- Szénhidrátok - 8,6 gr;
- Fehérje - 0,84;
- Összes zsír - 0,19 gr;
- Koleszterin - 0 mg;
- Élelmi rost - 0,9 gr;
- C-vitamin - 36,7 mg;
- A-vitamin - 3382 NE;
- Kalcium - 9 mg;
- Magnézium - 12 mg;
- Kálium - 267 mg.
100 gramm görögdinnye tápértéke
- Energiaérték - 30 kcal;
- Szénhidrátok - 7,6 gr;
- Fehérje - 0,6;
- Összes zsír - 0,15 gr;
- Koleszterin - 0 mg;
- Élelmi rost - 0,4 gr;
- C-vitamin - 8,1 mg;
- A-vitamin - 569 NE;
- Kalcium - 97 mg;
- Magnézium - 10 mg;
- Kálium - 112 mg.
Görögdinnye és görögdinnye - előnyök
A görögdinnye erősíti az immunrendszert és megakadályozza az idő előtti öregedést
A dinnye összetételében található C-vitamin jótékony szerepet játszik a testszövetek növekedésében és regenerálásában. Ez egy természetes adjuváns az erős immunrendszer fenntartásához, és elősegíti a kollagén képződését. A C-vitamin szintén erős antioxidáns, amely természetes módon blokkolja a szabad gyökök által létrehozott oxidatív folyamatokat sejtszinten.
A görögdinnye javítja a látást
Az A-vitamin, egy természetes antioxidáns magas tartalma hasznos a látás javításában, és segít megelőzni a tüdőrákot. A görögdinnye magas káliumtartalma természetes gyógyszer az egészséges szív számára.
A görögdinnye fenntartja a gyomor-bélrendszer egészségét
A görögdinnye összetételében lévő kálium nélkülözhetetlen ásványi anyag a szervezet számára, és aktívan hozzájárul a szívösszehúzódások szabályozásához, a vérnyomás szabályozásához, de a bélrendszer normális működéséhez is.
A görögdinnye mérsékelt mennyiségben történő fogyasztása előnyös a következőkben
- Serkenti a diurézist;
- Segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből;
- Segít a fogyásban;
- Antioxidáns szerepe van;
- Hidratálja és reminalizálja a testet;
- Fenntartja a szív- és érrendszeri egészséget;
- Megakadályozza a vérszegénységet;
- Megakadályozza a rák több típusának megjelenését, például: emlő-, méhnyak-, prosztata- és tüdőrák;
- Megakadályozza és feloldja a veseköveket.
A görögdinnye magvak előnyei
A görögdinnye magja gazdag rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban, többszörösen és egyszeresen telítetlen zsírokban. Így a magok orvosolhatják:
- Az emésztőrendszer normális működése;
- Az erek tágulása;
- Homok és vesekövek eltávolítása;
- Izom egészsége;
- Javítsa a memóriát és a koncentrációt;