Görögdinnye ... harapjon bele! Vanessa Bedjaï-Haddad

Amellett, hogy frissítő, a görögdinnye nagyszerű az Ön számára. Fájdalom, túlsúly, koleszterin ... Íme a gyümölcs hét egészségügyi előnye, amelyeket jó enni, amint az évszak elkezdődik !

A felesleg nélkül fogyasztott görögdinnye nem hízik meg.
„92% víz. Nem tartalmaz zsírt vagy fehérjét, és csak kevés szénhidrátot tartalmaz, ami nagyon alacsony kalóriatartalmú étel. A fogyókúrás étrend részeként alacsony energiaértékű desszert vagy szórakoztató snack. Megehetjük anélkül, hogy bűnösnek éreznénk magunkat! ” magyarázza Vanessa Bedjaï-Haddad dietetikus-táplálkozási szakember. A görögdinnye méregtelenítő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek megtisztítják az emésztőrendszert. Viszlát puffadás és szia lapos has!

Honnan származik édes íze? ? "A benne lévő cukrok típusa, különösen a fruktóz, nagyobb édesítőerővel bír, mint a többi, ezért kifejezettebb íze van" - magyarázza a szakember. Legyen körültekintő a cukorbetegséggel: A görögdinnye nem túl édes, de magas glikémiás indexű gyümölcs, vagyis fogyasztása után a vércukorszint gyorsan emelkedik.

Szomjoltó.Közép-Afrikában őshonos görögdinnye 92% vízből áll, ezért második neve "görögdinnye". Ideális étel nyáron, mert üdítő és szomjoltó. "Ha meleg van, kiszáradunk, testünk még több vizet veszít, és fontos ezt a hiányt pótolni víz ivásával és sok olyan étel fogyasztásával, mint a görögdinnye" - erősíti Vanessa Bedjaï -Haddad, dietetikus-táplálkozási szakember . Hőhullám esetén az ANSES a görögdinnye fogyasztását is ösztönzi.

---