Csirke rögök, Dukan PP recept by aurevolcan - Dukan receptek és fórum a Dukan étrendhez
Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !
Készítse el ezt a Dukan receptet
- 3 kicsi csirkemell (lecserélheti a csirkét lazacra)
- 1 evőkanál Maпzena
- 1 evőkanál búzakorpa
- 1 esetben zabja
- 2 evőkanál 0% túró
- 1 tojássárgája + 1 puha tojásfehérje
- Só, bors, fokhagyma, hagyma, petrezselyem vagy gyógynövények ízlés szerint
Apróra vágjuk vagy turmixoljuk a csirkét.
Kombinálja az összes hozzávalót és a csirkét, kivéve a merev tojásfehérjét.
Add hozzá a tojásfehérjét, amíg merev lesz, és mindent jól összekeverünk.
Vegyünk egy evőkanál ekvivalens mennyiséget (összesen egy tucat ilyen mennyiséggel), és főzzük néhány percig mindkét oldalon.
Ez a recept jól működik a maradék főtt csirkével !
Amint iszol, kicserélheted a kezdő blancot házi burgonyapürével.
Információk erről a receptről és a dukani étrendről
Klasszikus Dukan módszer
Dukan táplálkozási lépcső
Jegyezze fel a receptet
Dukan recept
készítette aurevolcan
Fázisokban engedélyezve:
szerda
Dukan recept ajánlata: 2012.06.13
cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.
Néhány ötlet a Dukan "Pure Proteins" receptjeiről
aurevolcan - - 2012.06.13., 15:19