Gőzfürdő és hammam Pihenés keleti módon

A stressz elleni igazi wellness-kikapcsolódás a klasszikus gőzfürdőben vagy hammamban érhető el.

Földrajzi szélességeinken az eredetileg Skandináv régióból származó szauna valószínűleg a legismertebb gőzfürdő-típus. De nemcsak a skandinávok értik az egészség és a jólét gőzfürdők használatának elősegítésének ősi művészetét. A keleti kultúrákban is van egy hasonló hagyomány: a török gőzfürdő néven is ismert hammam.

Bár a hammam által elért hatások és hatásmódok összehasonlíthatók a szaunával vagy más gőzfürdővel, egyértelmű különbségek vannak a különböző kulturális eredet miatt. Ennek megfelelően a hammam egy teljesen új és lenyűgöző élmény még a rendszeres szaunázók számára is és fordítva.

Pihenés az Orient gőzfürdőjében

A hammam az iszlám fürdőkultúra fontos része. Ugyanakkor a hammam látogatása - a múltban és napjainkban is - elősegíti a kedélyességet és a társadalmi cserét, mivel ez évszázadok és évezredekkel ezelőtt gyakori volt a görög és római fürdőkultúrában. A hammam vagy a török gőzfürdő a mai napig főleg a muszlim országokban található meg, bár a gőzfürdőnek ez a formája a földrajzi szélességeken is egyre inkább érvényesül.

Az ilyen típusú gőzfürdő különlegességei a mai napig megmaradtak, és éppen ezek teszik annyira különlegessé. Nyilvános formájában a török gőzfürdőt általában nemek szerint választják el, mindegyik nem számára külön helyiségek vannak, de a hammam nyitva tartása időnként eltérő a nők és a férfiak számára.

A modern szállodakomplexumokban és a nyugati kultúra hammam-értelmezéseiben lehetőség van a gőzfürdő közös látogatására is. A török gőzfürdőben a testtisztítást nemcsak a fürdő gőzének izzadása folytatja. Ezenkívül általában mosás és hámozás, kezelések és masszázsok komplex változatát kínálják, amelyek célja a jólét hosszú távú növelése. Az iszlám hagyományoknak megfelelően a testszőr eltávolítása, amely a Korán egyes értelmezése szerint kötelező, a hammamban is elvégezhető.

Látogatás a hammamban

A törökfürdő látogatója kiterjedt wellness-tájba lép be a helyiségekkel együtt. A török gőzfürdő közepe egy kerek felület, amely általában márványból készül. Ezt az ágyat köldökkövnek hívják. Mielőtt belépnének a törökfürdőbe, a látogatókat arra kérik, hogy vegyék le ruhájukat, és helyette vegyenek fel egy ruhát, amely egy ágyékköpenyként viselt törülköző.

A vendégeket most különböző helyiségekben vezetik át, különböző hőmérsékletekkel. A helyiség hőmérséklete általában 50 Celsius-fok körül kezdődik, ezt követően a meleg levegő szobája 40 Celsius-fok körüli, a relaxációs szoba pedig 30 fokos változással kezdődik. Így a hammam éghajlata lényegesen enyhébb, mint a skandináv szaunában, ami érdekes alternatívát jelent azok számára, akik például a normál gőzfürdők súlyos hőmérséklet-változása miatt nem látogathatnak normál gőzfürdőt.

A Tellak (a gőzfürdő fürdőkísérője), vagy nők esetében a Natir a falon lévő vízmedencéből sokféle hideg és meleg vízzel mossa le a mosást, amely masszázsokkal és hámlásokkal kiegészíthető a köldökkövön, ha szükséges. További szolgáltatások, például a testszőr eltávolítása a hónaljból és a szeméremterületről, általában igénybe vehetők.

Gőzfürdő: pozitív hatás a testre és az elmére

Alapvetően a hammam látogatása mindenki számára alkalmas, aki a szaunát is élvezi, anélkül, hogy félnie kellene az egészségügyi korlátozásoktól. A hammam nem alkalmas olyan személyek számára, akik szív- és érrendszeri betegségekben, trombózisban vagy visszerekben szenvednek, vagy akut fertőző betegségekkel küzdenek, vagy csak orvoshoz fordulást követően. Gyulladás (különösen a bőr és a felső légutak) esetén kerülni kell a gőzfürdő látogatását, hogy ne veszélyeztessék a gyógyulási folyamatot.

A szaunázás és a gőzfürdőzés más formáihoz hasonlóan a török gőzfürdőben történő látogatás növeli az ember szubjektív jólétét. A változó hőmérséklet masszázsokkal, tisztító hámlasztással és egyéb kezelési módszerekkel kombinálva enyhíti és megakadályozza az izomfeszültséget és támogatja a bőr vérkeringését, miközben a bőr megszabadul az elhalt bőrtől. Egyébként ennek képesnek kell lennie a bőr öregedésének késleltetésére is.

Esetleg ezek is érdekelhetnek:

5 tipp a szív- és érrendszerhez

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.