Gyakorlatok rugalmas szalaggal a fogyás és az izmok alakformálása érdekében otthon fit nő
Remélem, látta az utolsó e-mailemet, amely az Elastic Band-ről szólt - a legolcsóbb, kicsi és hasznos otthoni felszerelésről!
Nos, amint ígértem, ma megmutatom, hogyan edzheted izmaidat és olvaszthatod el a zsírt a nappaliban egyetlen rugalmas szalaggal.
Fogyás és alakformálás edzés otthon rugalmas szalaggal
Ezt a speciális minitréninget hoztuk létre azoknak a nőknek, akik nem akarnak vagy nincs idejük eljutni az edzőterembe.
Ezzel közvetlenül a nappaliban fogsz gyakorolni, kevesebb mint 20 perc alatt edzed a lábad és a hátad, valamint a hasad, az aljad és a mellkasod.
Ezek a gyakorlatok az egész testet megterhelik, vidám, rövid és nagyon hatékony mozdulatokkal az izomtónus és a zsírégetés érdekében.
Amit el akarok neked mutatni, az az, hogy nincs szükséged kifinomult felszerelésre, hogy megszabadulj a narancsbőrtől és otthoni gyakorlatokkal tónusold az izmaidat.
Szüksége van egy kis fantáziára, néhány testtömegű gyakorlatra és esetleg egy rugalmas szalagra, amellyel diverzifikálhatja a dolgokat és nagyobb feszültséget okozhat a gyakorlatokon.
Kattintson az alábbi képre ehhez a súlycsökkentő és alakformáló edzéshez az elasztikus szalaggal
Nézze meg ezt a rövid videót többször, figyeljen a képernyőn megjelenő űrlapmagyarázatokra, és hajtsa végre ezeket az alakformáló gyakorlatokat, még ma is!
A Fese Ferme programon való eljutáshoz és az ideális kilogramm eléréséhez az egyetlen rugalmas szalag.
NINCS drága mega multifunkcionális fitnesz, NINCS szobabicikli, nincs stepper, vagy ki tudja, milyen más drága felszerelésre költhet pénzt, csak hogy összegyűjtse a port.
Egyetlen rugalmas szalaggal edzhet a saját nappalijában, és sokat tehet (mondom, sokan vannak, mert Fese Ferme-ben több mint 50 van, és még mindig nem merítettem ki) a provokáló és hatékony gyakorlatok változatait a fogyás és az izmok tonizálása érdekében!
A fenékgyakorlatok úgy vannak kombinálva, hogy a feneked mellett a lábad, a mellkasod, a hasad vagy a hátad is meg tudjon dolgozni anélkül, hogy edzőterembe kellene mennie, vagy pénzt kellene fektetnie ahhoz, aki tudja, milyen drága vagy kifinomult fitneszeszközöket nem szabad. használod.
A program nagy előnye és az oka annak, hogy otthon fogyást és izomtónust eredményez, az, hogy az összes gyakorlatot fokozatosan rendezik.
Az eredmény: Mindig látni fogja a test változását, és minden egyes szakaszban egyre több olvad a zsírszövetből és fogy.