Gőzfürdő - szauna az ínyenceknek
- Gőzfürdő © avs/Shutterstock
A gőzfürdő: a légzőrendszer csemegéje
A gőzfürdő egyre népszerűbb, és a legtöbb wellness oázis még sokféle gőzfürdőt is kínál. A klasszikus finn szaunával szemben a legnagyobb különbség a magasabb páratartalom és a gőzfürdő alacsonyabb hőmérséklete Kíméletesebb a keringésben és jobban tolerálható a légzőrendszerben csináld. És nem kell aggódnia, hogy nem tör ki az izzadtság: a gőzfürdő magas páratartalma, amely általában 80-100% között van, jól érzi magát 40-55 ° C, amelyek a gőzfürdőben uralkodnak, majdnem olyan melegek, mint a finn szaunában a száraz 90 ° C.
Típusai: gőzfürdő minden ízléshez
A gőzfürdők különösen előnyösek a bőr és a légzőrendszer számára. De nem minden gőzfürdő egyforma. A hotelek, termálfürdők és más wellness templomok szaunaterületein minden ízléshez megtalálható a megfelelő - és minden panasz esetén.
- Gyógynövényes gőzfürdő, mint egészségügyi szökőkút: A gyógynövények hozzáadásától függően különféle hatások keletkezhetnek. A levenduláról például azt mondják Alvászavarok és idegi megerőltetés cselekedni, valamint pozitívan hozzájárulni a köszvény és a reuma enyhüléséhez. Gyakran a gyógynövényes vagy virágos gőzfürdőket kombinálják a fényterápiával is, amikor is az egész szoba, amennyiben az felismerhető a vízgőzzel teli levegőben, különböző színekben világít.
- Sós vízfürdő - klasszikus: A gőzfürdők egy másik klasszikusa a sós vízfürdő. Ebben az összefüggésben a sóoldat sós-vizes oldat, amely vízgőz formájában jut be a gőzfürdőbe. Önnek úgymond nedves tengeri levegőt szolgálnak fel a gőzfürdőben, és különösen ezt teszi a gőzfürdő Bőr és légutak Jól. A só tisztítja és élénkíti a bőrt.
Tippek egy kellemes gőzfürdőhöz
- A gőzfürdőben való tartózkodás között kell lennie 15 és 20 perc dkivéve.
- 3 forduló, mindegyik 30 perces szünettel, ideális.
- Használjon egyet higiéniai okokból törülköző alá tenni!
- A gőzfürdő a finn szaunához képest alacsonyabb hőmérsékletnek is köszönhető ideális szauna kezdőknek alkalmas.
- lezuhanyozni ne felejtsd el - előtte és utána!
- Használd ki Gőzfürdő bevezetésként - utána jobban tolerálja a finn szaunát, mert a teste előzetesen hozzászokhat a magasabb környezeti hőmérséklethez.
- A gőzfürdők is pozitívan hozzájárulnak ehhez Izmainak ellazulása, használja ki ezt különösen edzés után!
- Hagyja el a gőzfürdőt, ha kényelmetlenül érzi magát, akkor is, ha a 15 perc még nem telt el.
Sikeres legyen a szaunanap: A finn szauna és gőzfürdő nem versenytársak, tökéletesen kiegészítik egymást, és élménydé varázsolhatják a harmonikus napot egy szaunatájban.