Grafika és egészségügyi nyilvántartások Fogyás táblázatok; Karcsúsító Pro

Mint a Vertex42.com legtöbb erőforrása, a nyomtathatóak létrehozásának motivációja is fogyókúrás táblázatok és egyéb fitnesz asztalok és a nyilvántartások személyes érdekekből származnak (öregszem és növekszem), valamint több ember kéréseitől származnak. Legtöbbjüket ingyenes nyomtatható formákként tervezték. Ezen súlycsökkentő táblázatok és edzésnaplók mellett nagyszerű forrásokat talál az interneten.

Gyakorlati asztalok és feljegyzések

Nyomtatható súlycsökkenési rekordok és táblázatok PDF és XLS formátumban. Grafikusan ábrázolja súlyát az idő múlásával, és nyomon követheti a cél felé történő haladását.

Segítségre van szüksége az edzésterv elkészítésében? Ez a gyakorlati diagram segíthet az erőedzés és a szív- és érrendszeri edzés heti tervének elkészítésében.

Kövesse nyomon az általános fizikai haladást az erőedzés és az aerob testmozgás szempontjából, valamint a napi testsúlyát, a kalóriabevitelt és az alvási órákat.

Segítségre van szüksége egy súlyemelő program létrehozásában? Ez a gyakorlati diagram segíthet a heti test elkészítésében a testtest, a felső és az alsó test edzései számára.

Szüksége van edzésnaplóra az edzőterembe menéshez? Ez hangsúlyozza az erőnlétet.

---