Graham, Judy kedves MS

Judy Graham szerzőként, anyaként és önmagában is SM-ben szenvedő emberként kereste a módját annak, hogyan kezelje betegségét korán. 1974-ben, abban a évben, amikor diagnosztizálták, más érintett személyek segítségével megalapította az ARMS (akció a sclerosis multiplex kutatásához) önsegítő csoportot, amely hamarosan orvosokkal (köztük M. Crawforddal) dolgozott együtt, és ott fontos megállapítások születtek az SM és az esszenciális zsírsavak kapcsán. Maga graham néhány kísérletben "tengerimalacként" volt kapható. ez lehetővé tette a graham számára, hogy intenzíven foglalkozzon a betegséggel, beszéljen a tudósokkal és az érintettekkel, közösen készítsen televíziós programokat az SM-ről és még sok minden másról.

munkájának egyik eredménye a "MS, az önsegítő útmutató" (németül: MS - és mégsem kétségbeesett), amelyet a saját testén megengedett ismeretek segítségével írt, valamint kiegészítette az idő alatt összegyűjtött összes információval, összefoglalta és megtalálta a betegség kezelésének saját módját. Munkája tehát nagyjából megegyezett azzal, amit erre a weboldalra célozunk.

graham első tüneteit 24 évesen kapta meg, ezt követően állapota folyamatosan romlott, amíg ellátta betegségét, kipróbálta a kezelési lehetőségeket, és állapota stabilizálódott és lassan helyreállt. ma, 30 évvel később gondtalanul és tünetmentesen él Londonban.

Könyved nagyjából a következő területeket fedi le:

mi az MS ?
zsírok és olajok
diéták
tápláló
alkohol és nikotin
fizikai panaszok
jóga és egészség
lelkiállapot
terhesség

különösen a táplálkozás, az étrend és a tápanyagok területeit vizsgálják alaposabban.

diéták:

graham megvizsgálta r étrendi ajánlásait. swank, m. crawford, roger macdougall és rita greer, valamint ételallergiákkal is foglalkozott.

A következő dolgokat találta közösen:

nagyon kevés vagy egyáltalán nem telített zsír
hal egyhangúlag ajánlott
a zöldségeket és gyümölcsöket frissen kell fogyasztani (nincs konzerv).
diófélék, magvak és magolajok ajánlottak.
Sem finomított szénhidrát, sem finomított cukor, sem feldolgozott és csomagolt ételek.
ne dohányozz !

a különbségeket a következőképpen foglalta össze:

glutén gabonafélékben: macdougall és greer nem javasol ellene, a többiek a teljes kiőrlésű gabonát ajánlják. Itt javasolja egy ételallergia-teszt elvégzését.
Sovány hús, belsőségek, máj: a zöldebb kivételével mindenki ajánlja.
cukor: a nádcukrot és a természetes mézet mindenki ajánlja, kivéve a zöldebbeket.
alkohol: egyesek tömegesen engedik meg, mások elvileg tiltják.
tejtermékek: az evers egészséges legelő állatok tejét ajánlja, mások a telített zsírtartalom miatt tiltják. Mindenesetre sovány tejet, fölözött joghurtot vagy sovány sajtot kell használni

Összefoglalva, a következő ajánlások:

vitaminok, ásványi anyagok, tápanyagok és MS:

Könyvében a graham a legfontosabb tápanyagokat ismerteti, és megmagyarázza ezek lehetséges bevitelét az élelmiszer-készítmények révén.

kiegészítésként a következő tápanyagokat ajánlja:

B-vitamin komplex a következőkkel:
8mg B1-vitamin
5mg B2-vitamin
200mg B3-vitamin
200mg B6-vitamin
50mcg/ml B12-vitamin (csepp), vagy intramuszkulárisan
100mg pantoténsav
10mg folsav
valaha

500mg kolin és inozit

C vitamin: 2000mg

E-vitamin: nak nek

600mg

lecitin: napi 1200 mg-ig

csukamájolaj

cink-: esetleg elővigyázatosságból 2,5 - 5 mg

Vas: 5 -35mg, az étrendtől függően

magnézium: 120-250mg/1000kcal energiafelvétel

szelén:

Különösen figyelemre méltó a ligetszépeolaj gyulladáscsökkentő hatása, amelyet kiegészítésként érdemes bevenned.

alkohol és nikotin:

Jegyzet:

dr. ashton f. embry átvette macdougall, graham, evers, crawford, greers és mások tanulmányainak eredményeit, és kiegészítette őket a legújabb kutatási eredmények eredményeivel.

kapcsolódó cikkek:

diéták, történelmi áttekintés az étrendek eredetéről, a terápiákról és az ajánlásokról, amelyeken dolgoztunk. 1950 swank, roy

1950 a mai napig, dr. joseph1946-1976 1960 macdougall, roger

1960 lutz + eckel1961 1970 erig, helmut

diéták, tematikusan ez a diagram bemutatja azokat az étrendeket, terápiákat és ajánlásokat, amelyeken dolgoztunk, és azok központi témáit. Étel .

evers, dr. Joseph dr. Joseph evers (vidéki orvos Westfalen) olyan étrendet dolgozott ki, amelyet különösen a sclerosis multiplexben és anyagcserezavarokban szenvedők számára állított össze, és amelyet a negyvenes évek óta alkalmaznak. 1946 és 1976 között mintegy 12 000 krónikus betegségben szenvedő embert kezelt.

graham, judy

Judy Graham szerzőként, anyaként és önmagában MS-ben szenvedő emberként kereste a módját annak, hogyan kezelje betegségét korán. 1974-ben, abban az évben, amikor diagnosztizálták, más érintett személyek segítségével megalapította az ARMS (akció a sclerosis multiplex kutatásához) önsegítő csoportot, amely hamarosan orvosokkal (köztük M. Crawforddal) dolgozott együtt, és ott fontos megállapítások születtek az SM és az esszenciális zsírsavak kapcsán. Maga graham néhány kísérletben "tengerimalacként" volt kapható. ez lehetővé tette a graham számára, hogy intenzíven foglalkozzon a betegséggel, beszéljen a tudósokkal és az érintettekkel, közösen készítsen televíziós programokat az SM-ről és még sok minden másról.

graham első tüneteit 24 éves korában kapta, ezt követően állapota folyamatosan romlott, amíg ellátta betegségét, kipróbálta a kezelési lehetőségeket, és állapota stabilizálódott és lassan helyreállt. ma, 30 évvel később gondtalanul és tünetmentesen él Londonban.