Gránátalma, a Mennyország gyümölcse
A gránátalma gyümölcs rubinmagjai örömet okoznak. Több száz év a termékenységgel és a bőséggel társult a magok sokaságának köszönhetően. Tanulmányok kimutatták, hogy a gránátalma számos egészségügyi problémában segíthet, például a szív egészségében
A gránátalma gyümölcs rubinmagjai örömet okoznak. Több száz év társult a termékenységgel és a bőséggel, mert olyan sok van! Tanulmányok kimutatták, hogy a gránátalma számos betegség esetén hasznos, beleértve a szív egészségét, a magas vérnyomást, a rákot, a memória problémáit, és jó afrodiziákum.
A gránátalma 7 egészségügyi előnye
1. Tartsa egészséges a szívét
A rendszeresen gránátalma levét fogyasztó betegek azt tapasztalták, hogy a nyaki artéria körül kialakult lepedék 30% -kal, a vérnyomás pedig több mint 12% -kal csökkent egy tanulmány szerint. A vizsgálatban résztvevők, akik a kontroll csoport tagjai voltak, és nem isznak gránátalma-levet, akár 9% -kal megnövelték arterioszklerotikus plakkjukat.
2. Ez afrodiziákum
A gránátalma levét az elmúlt években nagyra értékelték stimuláló hatása miatt. Egy edinburgh-i tanulmány szerint a gránátalma leve 24% -kal növeli a tesztoszteron szintet, és pozitívan befolyásolja a vérnyomást.
3. Küzdelem az emlőrák ellen
Az Albany Egyetem Rákkutató Központja szerint a gránátalma-kivonatról kiderült, hogy megakadályozza a rákos sejtek fejlődését.
A gránátalma héjának kivonata egy másik tanulmányban kimutatta, hogy csökkenti az emlőrák sejtjeinek termelését.
A gránátalma magolaj pedig kimutatta, hogy megakadályozza az emlőrák kialakulását.
4. Csökkenti a memóriavesztést
Egy tanulmány szerint a gránátalma polifenolok csökkentik a szívműtétekből fakadó memóriavesztést. Ugyanez a tanulmány azt is kimutatta, hogy memóriaproblémákkal küzdő idős emberek, akik négy hétig 240 ml gránátalma levet fogyasztottak, jobb vizuális és verbális memóriát mutattak.
5. Csökkentse a feszültséget
A tanulmány szerint a gránátalma leve csökkentheti a magas vérnyomásban szenvedők vérnyomását mindössze két hét fogyasztás után.
Egy másik tanulmány azt is megállapította, hogy a gránátalma leve jó a magas vérnyomás esetén.
6. Jók a fizikai teljesítményre
Javult a vérkeringés 19 sportolónál, akik futószalagon futottak, miután egy perccel edzés előtt egy gramm gránátalma kivonatot fogyasztottak, egy tanulmány szerint.
7. Küzdelem a vírusokkal
A gránátalma vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és kimutatták, hogy gátolják a HIV-1-et a New York-i Kimball Kutatóintézet kutatásai szerint.
Megfigyelés: A gránátalma az egészséges étrend része lehet, és biztonságosnak tekinthető a fogyasztása szempontjából. Vannak azonban olyan vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, amelyek befolyásolhatják a gránátalmát, mivel csökkenthetik a vérnyomást. A műtét előtt konzultáljon orvosával a gránátalma fogyasztása előtt. A gránátalma leve kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel is, és néhány veszélyes mellékhatást válthat ki.
Különböző információk a gránátalmáról
- Kínában az érett, nyitott gránátalma képét kínálják esküvői ajándékként, a következő kívánsággal: "Legyen annyi magja, ahány gránátalma van."
- A gránátalma a jólét és a termékenység hindu szimbóluma.
- Az első gránátalmafát VIII. Henrik király ültette Angliában.
- A gránátalma levéből grenadinszirupot készítenek, amelyet a „Shirley Temple” nevű alkoholmentes italban használnak.
Hogyan válasszuk a gránátalmát
A vörösbarna, intenzív gránátalmát választják. Nehézeknek kell lenniük, a bőrnek vastagnak, feszesnek, puha foltok nélkül. Szezonjuk szeptember és január között van.
A gránátalma tárolása
Az egész gránátalmát szobahőmérsékleten egy hétig, vagy hűtőszekrényben, műanyagba csomagolva legfeljebb két hónapig lehet tárolni. A gránátalma magját legfeljebb három napig lehet hűtőszekrényben tartani. A magok fagyaszthatók is. Sütőpapírlapra fagyásig helyezzük, majd lezárt tasakba helyezzük, és legfeljebb hat hónapig tárolhatók.
Fogyasztási javaslatok
A gránátalma finom, friss, salátákhoz adható, gyümölcslé készíthető, vagy turmixokhoz adható.
Íme egy turmix ötlet: 1 csésze gránátalma magot, 1/2 csésze kókusztejet és 1 evőkanál chia magot turmixgépbe tenni, és simára keverni.
Felhasznált forrás: http://www.care2.com/greenliving/pomegranate-the-fruit-from-paradise.html
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.