Gránátalma kalória, táplálkozási tények, termékadatok
Termékadatok
elemzés
Táplálkozási jelzőlámpa 100 g-ra
A fűtőérték aránya
Táplálkozási értékek
| Kalóriák | 78 kcal |
| Fűtőérték | 327 kJ |
| fehérje | 0,7 g |
| szénhidrátok | 16,7 g |
| - ebből cukrok | 16,7 g |
| zsír | 0,6 g |
| - ebből: telített zsírsavak | - |
| Rost | 2,2 g |
| Víztartalom | 79% |
| só | 0,007 g |
| nátrium | 0,003 g |
Termék: Természetes termék - gránátalma
| A-vitamin | 0,01 | mg |
| B1-vitamin | 0,05 | mg |
| B2-vitamin | 0,02 | mg |
| B3-vitamin | - | mg |
| B5-vitamin | - | mg |
| B6-vitamin | 0.1 | mg |
| B9-vitamin | - | mg |
| B12-vitamin | - | mg |
| C vitamin | 7. | mg |
| D-vitamin | - | mg |
| E-vitamin | 0.2 | mg |
| H-vitamin | - | mg |
| K-vitamin | - | mg |
| klór | 40 | mg |
| króm | - | mg |
| Kalcium | 8. | mg |
| Vas | 0.5 | mg |
| Liszt | 0,02 | mg |
| jód | - | mg |
| kálium | 290 | mg |
| réz | 0.1 | mg |
| magnézium | 3 | mg |
| mangán | - | mg |
| foszfor | 17-én | mg |
| kén | 15-én | mg |
| szelén | - | mg |
| cink- | 0,3 | mg |
leírás
A természetes termék gránátalma van 78 kcal (kalória/kilokalória) 100 g-on. Ez 327 kJ fűtőértéknek felel meg (KiloJoule). A terméket a gyümölcs, gyümölcstermék élelmiszercsoportba sorolják.
A tápérték 100 g 0,7 g fehérje, 16,7 g szénhidrát és 0,6 g zsír. A 16,7 g szénhidrátból 16,7 g cukor.
A só százaléka 0,007 g/100 g, ami 0,003 g nátriumnak felel meg. A rosttartalom 2,2 g. A tömeg 79% -a víz, amelynek önmagában nincs fűtőértéke.
A tápértékjelző lámpa segít a táplálékértékek alapján könnyebben osztályozni az ételeket. A táplálkozási jelzőlámpa szerint az étel alacsony tartományban van, 0,6 g zsírral. 16,7 g-nál a gránátalma cukortartalma magas a táplálkozási jelzőlámpa irányértékeinek megfelelően. A só aránya alacsony.
A termék fontos vitaminokat tartalmaz, amelyek mikrotápanyagokként is ismertek. A 6 A-, B1-, B2-, B6-, C- és E-vitamint itt adjuk meg. A táplálkozási tájékoztatóban azonban a vitaminokat gyakran nem mindegyik adja meg. Általában csak akkor, ha az értékek jelentősek. A 10 ásványi anyagot, klórt, kalciumot, vasat, fluort, káliumot, rézet, magnéziumot, foszfort, ként és cinket tartalmaz.
A gránátalma nem ismert más fajtákat vagy ízeket.
A diéta nyomon követésére és tervezésére szolgáló eszközünkben a gránátalmát gyakran kombinálják dióval, zabpehellyel, Bircher müzlivel, 16% gyümölcs hozzáadott cukor nélkül és Gold Standard 100% tejsavóval. Az ételt már 4 étkezés során elfogyasztották.