Grapefruit, az erények kincsei

Frissítette: Marion Guérin egészségügyi újságíró, 2018. szeptember 7-én 17: 28-kor

kincsei

Rendkívül hatékony karcsúsító szövetséges !

A grapefruit a vonal szövetségese. "Csak 41 kalóriát tartalmaz 100 g-onként, ami körülbelül a grépfrút felét jelenti" - magyarázza Dr. Christine Cieur-Tranquard. Finom fogyókúrás receptek elkészítésére lehet használni: a salátába felkockázva, az ecet helyettesítésével a vinaigrette-ben ... De tartalmaz " szálak amelyek elősegítik az átjutást és serkentik az emésztőrendszeri váladékot "- pontosítja a szakember. Megjegyezni: a benne lévő citromsav nem savasodik, ezért biztonságos a gyomorproblémákban szenvedők számára.

Segítség a koleszterin ellen

A grapefruit "megérdemli, hogy a menübe kerüljön, ha magas a koleszterinszintje" - magyarázza Christine Cieur-Tranquard, gyógyszerész orvos. Egy 2004-es tanulmány két magas koleszterinszintű embercsoportot hasonlított össze. Az egyik naponta egy rózsaszínű grapefruitot (pomelo) kellett fogyasztania, a másik kettőt. A diéta 30 napja után a tudósok a trigliceridek és a koleszterinszint csökkenését figyelték meg a második csoportban. 2010-ben egy másik munka felfedezte, hogy a naringenin (flavonoid) koleszterinszint-csökkentő tevékenységének forrása. Állítólag a grapefruit ugyanúgy működik, mint a vér koleszterinszintjének szabályozására felírt gyógyszerek - amelyekkel ez a gyümölcs hajlamos kölcsönhatásba lépni. "Más vizsgálatok in vitro vagy hasonló állatokon mutattak ki hatásokat. De nincs elegendő bizonyíték arra, hogy azt mondjuk, hogy a grapefruit önmagában elegendő a magas rossz koleszterinszint (LDL)! ".