Grapefruit Diet Minden, amit tudni akartál
A grapefruit-étrend olyan alapvető étrend, amely évtizedek óta lebeg a fogyás körében itt, az Egyesült Államokban. Miközben az étrendet olyan szintre korlátozzuk, amely arra utal, hogy ez a diéta kissé túl extrém a kedvünkre nézve, egyetértünk abban, hogy a fogyókúrának számos előnye van. grépfrútban gazdag. Most fedezzük fel ezt a hihetetlen citrusfélét!
Grapefruit
Hogyan vannak ?
A grapefruit puha gömb méretű vagy nagyobb, halványsárga fényű, mint a narancs. Belül általában piros-rózsaszín hús jeleit találja narancssárgában. A boltban lévő grépfrútok többsége vörös vagy rózsaszínű - mert ezek a legédesebbek -, de sárga vagy fehér fajtákat is találhat.
Milyen ízt kóstolnak ?
A friss, érett grapefruit valóban ízletes, nyúlós és ízes - de a bogyókra vagy a cseresznyére emlékeztető édesség erős árnyalatú. Ha valaha is evett egy grapefruitot, azt gondolhatja, hogy túl savanyú a kedve szerint, de arra biztatom, hogy keresse meg a legfrissebb grapefruitot, amelyet a szezonban talál (vagy, ami még jobb, ha bepipálja a következőt, egy jó grapefruit elég édes ahhoz, hogy ne Nincs szükség édesítőszerre. A grapefruit is szaftosabb, mint a piacon kapható szinte minden más citrusféléké. Ezért sok grapefruit-levet és italt lát a piacon.
Lásd még: Málna narancs Spritzer recept
Miért jók nekem? ?
Mint minden citrusfélék, a grapefruit is tele van C-vitaminnal, amely fontos tápanyag az immunrendszer fellendítéséhez. A C-vitamin segít megvédeni a sejteket a szabad gyököktől is, amelyek gyulladást okoznak a szervezetben, ami azt jelenti, hogy a magas grépfrúttartalmú étrend segíthet az asztma, az osteoarthritis, a szívbetegségek és egyebek elleni küzdelemben.