Grapefruit étrend - előnyök és hátrányok - egészségügyi wiki

A Grapefruit Diet, más néven Hollywood Diet vagy Mayo Diet nagy múltra tekint vissza az Egyesült Államokban. 1930 óta létezik, és mindeddig a gyors fogyás módszereként ismert, sok változatban. Az egyetlen elengedhetetlen dolog, hogy ne változtasson, egy adag adag grapefruit minden étkezés előtt. A grapefruit állítólag zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik, és a hús fogyasztását ösztönző étrend mellett úgy tűnik, hogy ezek a magas koleszterinszintű grapefruit-kombinációk gyorsabban égetik el a zsírt.

Magának az étrendnek az alapját alacsony szénhidráttartalmú és alacsony fehérjetartalmú étrendként határozták meg, napi átlagban 800-1000 kalória. A napi 1000 kalóriánál kevesebb étrend mellett az emberek többsége akkor is fogyni fog, ha nem fogyaszt grépfrútot, de nem tudni, hogy az egyes étkezések előtt egy fél adag grapefruit hogyan fokozza a fogyás folyamatát. Ne feledje, hogy eddig egyetlen tudományos tanulmány sem tudta bizonyítani a grapefruit zsírégető erejét.

Íme egy példa a grapefruit étrenden alapuló étkezési tervre:

Reggeli

1. Fél adag grapefruit vagy 4 oz cukrozatlan grapefruit juice
2. Két tojás, minden főzési stílus.
3. Két szelet szalonna, főtt közeg.
4. Hozzáadhat fekete kávét is.

---