Grapefruit kalória

Hány kalória a grapefruitban ?

A grapefruit eredetileg körte alakú maláj citrusfélék, amelyek átmérője 11 és 17 cm között változik. De manapság az, amit általában grapefruitnak hívnak, nem más, mint a grapefruit. Ez egy citrusfélék, amelyek a grapefruit és a kínai narancs keresztezéséből készülnek. Kisebb és kerekebb, mint a grapefruit, a pomelo átmérője általában 3–13 cm, húsa édesebb, mint unokatestvére, a grapefruit. Mint minden gyümölcs, a grapefruit is alacsony kalóriatartalmú, mivel többnyire vízben gazdag, körülbelül 90 g/100 g. Vegye figyelembe, hogy a narancshoz képest a grapefruit kevesebb kalóriát tartalmaz, mivel kevesebb cukrot tartalmaz. Összesen 100 g grapefruit valamivel több, mint 40 kalóriát biztosít kevesebb mint 10 g szénhidráthoz.

Hogyan válasszunk grapefruitot ?

Friss és lédús grapefruit vásárlásához van néhány tipp. Először is, a tapintással a grapefruitnak nehéznek és feszesnek kell lennie, héja pedig sima. Ha azt tapasztalja, hogy elszáradt, akkor a grapefruit kiszárad. A lé tehát nem váltja be az Ön elvárásait. Másrészt ne válassza a grépfrút a bőrének színe szerint. Mivel ez nem az érettség jele, hanem megkülönbözteti a grapefruit fajtákat. Tehát megtalálhatja őket fehér, rózsaszín vagy vörös bőrrel. Minél többet választasz egy sötét bőrű grapefruitot, annál több hasznot fogsz hozni az antioxidánsokból, amelyek hasznosak az öregedés ellen.

---