Grapefruit, természetes vitaminok komplexe
A gyümölcs egynegyede biztosítja az ajánlott napi C-vitamin adag 130% -át, de jelentős mennyiségű B1-, B2-, B3-, B5-, P-vitamint, fehérjét, kalciumot, vasat, szénhidrátot, béta-karotin, magnézium és kálium
100 gramm pomeló 38 kalóriát tartalmaz, ami gyümölcsvé teszi a zsírégetést
Sokkal édesebb ízű, mint más citrusfélék, a pomelo természetes vitaminok komplexe, a gyümölcs egynegyede az ajánlott napi C-vitamin adag 130% -át képes biztosítani. Az összes citrusfélében található C-vitamin mellett a pomeló jelentős mennyiségű B1-, B2-, B3-, B5-, P-vitamint, fehérjét, kalciumot, vasat, szénhidrátot, béta-karotint, magnéziumot, kálium. 100 g pomeló 38 kalóriát tartalmaz, ami gyümölcsré teszi, amely elősegíti a zsírégetést, míg a pomelólé hatékonyan emészti. A gyümölcs nem csak az egészség szempontjából fontos, a pomelo héja olyan bioflavonoidokat tartalmaz, amelyek hatékonyan képesek megállítani az emlőrákot azáltal, hogy eltávolítják a felesleges ösztrogént a szervezetből.
Magas a C-vitamin tartalma.
Valószínűleg már tudja, hogy a legtöbb citrusfélék magas C-vitamin-tartalommal rendelkeznek. A Pomelo sem kivétel, C-vitamin-bevitel akár 193%. Az évek során számos tanulmány kimutatta, hogy a C-vitamin erősíti az immunrendszert, megakadályozza a stresszt, és bár semmit nem képes gyógyítani, megelőzheti szövődményeit, mint pl. tüdőfertőzés vagy tüdőgyulladás lenne. Azoknál az embereknél, akiknek a vérében magasabb a C-vitamin koncentráció, 42% -kal alacsonyabb a stroke kialakulásának kockázata. Tudományosan is bebizonyosodott, hogy a C-vitamin segít megelőzni az izomkárosodást, a gyulladást, a szív- és érrendszeri betegségeket, sőt bizonyos típusú rákokat is.
A grapefruit gyümölcs adagonként körülbelül 400 mg káliumot tartalmaz, amely a C-vitaminhoz hasonlóan alapvető szerepet játszik a szív egészségében. A káliumbevitelre vonatkozóan nincsenek korlátozások, de a napi 4700 mg-ot tartják megfelelő dózisnak. Ez az ásványi anyag szabályozza a vérnyomást, ezért napi egy pohár grapefruitlé segít megtisztítani a testben felhalmozódott artériás maradványokat, csökkentve a szennyeződéseket és rendkívül előnyös a szenvedőkben. magas vérnyomás.
A pomelót több napig lehet hidegen tartani
A mag íze teljesen eltér a klasszikus grapefruit ízétől, ezért ne számítson arra, hogy savanyú gyümölcs lesz. Keserű-édes, állaga húsos, gyümölcs mellett biztosan megunja az evést. A gyümölcs önmagában fogyasztható, vagy hozzáadható salátákhoz, desszertekhez vagy halételekhez. Kínában a lekvárt hagyományosan pomelo héjából készítik, vagy süteményekben használják.