Grezer Péter, maratonos az egész világon
Regisztrál és 2015 decemberében kezdi meg az edzéseket. Körülbelül 4 hónapig, decembertől március végéig keményen dolgozik, majd elveszi a jegyeit és magabiztosan száll fel a repülőgépre. Ez karrierje első maratonja, amelyet Rómában, 2016. április 10-én, pontosan a születésnapján rendeznek.
Az első 42 km
Érdekes élmény volt, mert korábban még nem futottam 42 km-t, edzésen legfeljebb 36-at futottam, ráadásul az volt az izgalom, hogy a születésnapomon lefutottam az első fix maratonomat.
Jövőre kvalifikálni akart a Chicago Maratonra, és kevesebb, mint 3 óra 15 perc alatt kellett futnia. A 25-30 km után fáradtnak érzi magát, de ambiciózus lesz, és végül sikerül alatta maradnia a chicagói maraton által előírt időnek: 3 óra, 14 perc és 53 másodperc. Így bejut az Egyesült Államokba, és "karrierjét" győzelemmel és személyes rekorddal kezdi.
Nehéz verseny volt, 42 km, amely sok erőforrást megemésztett. Azt mondta magának, hogy ez volt az első és az utolsó maraton, amelyen részt vett, de itt nem állt meg. Sok más verseny következett.
A futás mellett Péter szeret utazni is. Ha nem talál maratont, amikor kirándul, akkor meg kell találnia egy másik típusú rövidebb versenyt, de a maraton fontos mérföldkő számára.
A maraton távol van otthonról
Az utolsó 3 maratont, amelyen részt vett, Délkelet-Ázsiában rendezték, ahol mindig meleg van: Thaiföldön és Vietnamban. Az otthontól távol eső maraton számára mindenekelőtt azt jelenti, hogy bizonyos körülmények között fut, amit általában nem szokott meg. Például Délkelet-Ázsiában 27–28 Celsius fok között futott.
Olyan területeken is futott, ahol 7-8 fok volt, és szakadó esőt kellett elviselnie. Az egyik ilyen kalandja Olaszországban, Firenzében volt.
Elérte a hipotermia határát.
- Firenze, Olaszország
- Phuket, Thaiföld
A legtöbb verseny, amelyen Péter részt vesz, Romániában zajlik. Hasznos az országában lenni, és nem kell sokat utazni, de inkább a külföldön tartózkodókat részesítse előnyben, mert az ottani sport világának vannak régebbi államai, gazdagabb a futás és szervezés története, míg Romániában ez a sport új, és még nem használják ki, mint kellene.
Azt mondja nekem, hogy a maratoni futókat a közönség elismerteti a pálya szélén, csak más országokban nem tudja pontosan, hogy az emberek mit kiabálnak, amikor elhaladnak mellettük, jó vagy rossz kívánság.
Eredmények
Péter számos díjat is elnyert, de nem az a fajta résztvevő, aki szenvedélyesen szeretné a trófeáját, főleg, ha profi sportolókkal vesz részt. Megvan a jól megalapozott szabályrendszere, megvan a versenye és betartja a személyes normákat. Az utolsó díjat Phuketen kapták, 2019 végén, Thaiföldön, a 4. helyet.
1000 lejt, néhány apró figyelmességet és egy különleges trófeát nyert.
- Trófeák és érmek a világ különböző versenyein
- Némi figyelem és érem a phuketi maratonon
- Phukethon Marathon Trophy, Thaiföld
A futás óta eltelt 7 évben kb 18.000 km. Az első két év néhány száz kilométer volt. Kissé felkapaszkodik 1500-ra, majd 3000-re, a 2018-as év pedig 5000 km futást és 2019-et valamivel meghaladja a 4200-at.
Számos országban futott versenyeken és félmaratonokon, de a maratonok különlegesek Péter számára, és meg akarja osztani velem az egyes államok nevét: Olaszország, Spanyolország, Németország, Ausztria, Magyarország, Thaiföld, Vietnam, Törökország és az Egyesült Államok.
A vágytól az életmódig
2012 és 2013 között Péter az edzőterembe ment, hogy izomtömeget gyarapítson, de meg kellett szabadulnia a zsírszövet egy részétől is. A futást tartotta a legjobb megoldásnak a fogyás érdekében.
Ambiciózus és 2013 tavaszán beiratkozik a kolozsvári Éjszakai Keresztbe. Nagyon tetszett neki a futás érzése. Olyannyira, hogy úgy döntött, folytatnia kell a sportot. Egyre többet kezd edzeni, egyre több km-t gyűjt össze és egyre több versenyen vesz részt.
2015-ig Péter sportkarrierje kanyargós volt. 2014-ben egy kicsit fut, elhagyja az edzőtermet és több kilogrammot tesz vissza, mint azok, amelyekkel a kaland elkezdődött. -Től is mozgósít 2015 újra munkába állt. A római maraton formába hozza, kisebb számmal a mérlegen és nagyobb akarattal.
Sok emléke van a versenyekről. A legszebbek azonban a maratonokból érkezők. Elmondja, hogy az egyik legjobb élménye a valenciai maraton volt.
Ez volt a legszebb maraton, a legszebb közönség, akivel valaha találkoztam ... mindenféle karakterbe öltözött emberek kiabáltak ... Számomra nyomtattam a nevemet, és az emberek kiabálták a nevedet, nem tudták, ki vagy, de a nevedet kiabálták. Ez a dolog megakadt a fejemben, és mindig is az lesz. Nagyon klassz élmény volt. Bárkinek ajánlom a valenciai maratont!
Kevésbé kellemes pillanatokat is átélt. 2018-ban az athéni Authentic maratonon a 25-30 km körül süt a nap. Ehhez a versenyhez a történelmi várost, a Marathont hagyjuk az athéni Panathenaic vagy Panathinaikos stadionba. Az első 31 km csak felfelé halad, majd 11 km-rel megy le a célig. Keményen húzódott, hogy jól érezze magát a mászáson, hogy könnyebben le tudjon menni, de egyre rosszabbá vált. Nehéz befejezni a maratont. A helyreállítás még nehezebbnek bizonyult.
Hidegrázásom, izomgörcsöm, izomgörcsöm volt, és nem tudtam, mi zajlik körülöttem. Hallucinációim is voltak egy ponton
Bár a sérülések eredendők, néhány dolgot figyelembe kell venni, hogy tartósak maradjanak: tudnia kell, mikor kell egy kis szünetet tartani, és mikor kell visszatérni az útra - mondja nekem Grezer.
Csaknem 3 éve szenved fájdalmas bokasérülésektől. Sok ortopéd orvos kezén ment keresztül. Fizikoterápiát és fizioterápiát vagy mindenféle masszázst is végzett. Most jobban érzi magát, de a problémát nem oldották meg 100% -kal.
Bízom abban, hogy egy napon egyáltalán nem fogom érezni a fájdalmat, és jobb lesz
A belső konyhából
Eleinte speciális maratoni edzéseket tartott, 3 konkrét futást: tempó futást, intervall futást és hosszú futást, és ezek közé integrált néhány helyreállítási futást. Peter így hívja őket. Most csak hosszú távon marad, hetente egyszer. Egyébként akkor megy ki, amikor ideje van rá, és amennyit csak tud, fut: 6, 8, 10, 12 16 km, kényelmes sebességgel.
Úgy gondolják, hogy a jövőben újra integrálja a 3 konkrét futtatást.
A futás jó része az, hogy csak egy kényelmes cipőre és egy útra van szükséged, amin futni tudsz, ezért ott edzek, ahol tudok.
Péter általában a kolozsvári Central Parkban edz, mert ott senki sem zavarja, jól érzi magát és van elég helye. Néha, ha hosszabb futása van, megunja, és futni kezd az egész városban, a járdákon.
Tegyen egy túrát, amely több környéket is magában foglal. A Központtól Mărăștiig, majd Mănășturig tart és eljut Grigorescuig.
Azt mondja nekem, hogy érdemes egy kényelmes futócipőbe fektetni, amely nem fog zavarba hozni, mert itt sok sérülés kezdődhet. Ha nem megfelelő párot vásárol, tévedhet vagy természetellenes. Az ilyen lépés boka-, térd-, csípő- vagy hátproblémákat okozhat. A kényelmes cipő mellett egy pólót és egy nadrágot is szívesen látunk.
Ez egy drága sport?
Minden összegyűjtött dolog kis vagyonhoz vezethet, főleg, ha az aszfaltos futás mellett hegyi futást is elkezdenek, amelyet én először gyakorolok.
Pétertől megtudom, hogy az árak az elérni kívánt szinttől függően változnak. Egy futócipő-pár 50 lejről indul és elérheti az 1000 lejt, egy ruhadarab 20-30 lejtől több száz lejig.
Bizonyos helyzetekben javasolja a futó hátizsák, néhány üveg Puha lombik, újabb sor ruha, cipő vagy néhány futóbotok. Ez az útvonaltól és a befektetéstől függ, de mindezek a dolgok kiegészítő jellegűek, a sportolónak csak futócipőre, pólóra és nadrágra van szüksége, amelyben jól érezheti magát.
A nevezési díj a versenytől függ. Az isztambuli maratonért Grezer 37 lejt fizetett. A New York-i maratonra viszont a regisztrációs díj valahol 350 dollárba kerül. A különbség az, hogy a New York-i útvonal szigorú követelményekkel jár: bizonyos időre van szükséged ahhoz, hogy kvalifikáld magad, vagy ha szerencséd van, akkor döntetlennek kell lenned.
Van néhány más maraton is a világon, de javarészt bárki regisztrálhat a verseny honlapjának elérésével.
Előnyök
Amikor fut, Péter fizikailag és mentálisan is egészségesnek érzi magát. Számára ez a legnagyobb nyereség, amelyet az emberek az életükben megszerezhetnek azokból a dolgokból, amelyeket tesznek: jól érzik magukat minden szempontból.
Ha rákérdezel a hátrányokra, nem tudja megmondani.
… Valószínűleg vannak hátrányai is. Még mindig nem találtam meg őket!
A maraton egészséget, boldogságot és jólétet hoz számára.
ajánlások
Grezer Péter azt mondja azoknak, akik futni akarnak, ne várják meg a megfelelő pillanatot, inkább vegyék meg azt a pár cipőt, és menjenek ki. Így kezdte ... így indult mindenki, akit ismer ...
Eleinte nem tett mindent jól, minden oldalról dokumentálta magát erről a sportról, tanácsot kért és útközben számos szempontot kijavított.
Rájött, hogy egy fontos segítség pontosan a teste, amely tudja mondani, hogy valami rendben van-e vagy sem.
Perspektívák
A Vlog szórakozásnak indult a Grezerünk számára
… Tettem egy akciót, mert folyamatosan láttam a világot
… De fokozatosan, a vágy, hogy dokumentálják versenyeiket, nagyobb dologgá váltak. Eleinte olyan versenyeket forgatott, ahová járt, háttérzenét állított fel és ennyi. Most van bátorsága beszélni, kommunikálni a nyilvánossággal, és bemutatni a turisztikai helyszíneket, véleményeket a maratonokról, amelyeken részt vesz, és tapasztalatokat szerez azokból az országokból, ahol jár.
Grezer Péter 1989. április 10-én született Mediaș-ben, 30 éves, Kolozsváron él és napi 5 órában dolgozik a hét 5 napján. Nyaralása alatt gyakran barátnőjével, Gabrielával utazik. Néha hosszabb időre, 6-7 hétre engedi magát utazni, míg az utolsó kiruccanás Délkelet-Ázsiában tartott, máskor, amikor nincs sok szabadidő, 3-4 napos városszünetet tart, és oldd meg az egyenletet.
A futás számomra egy olyan hobbi marad, amelybe fejlett amatőr szinten nagyon bekapcsolódom