G’sundes Dél-Tirol februárban Egészséges levesek
Használnak egyet elavult Böngésző. Kérjük, frissítse a böngészőt a jobb megjelenítés érdekében.
Tájékoztatás az adatvédelemről
Ez a weboldal sütiket használ és helyben menti a beállításokat, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassa Önnek. További információk a sütikről és azok aktiválásáról a sütikre vonatkozó irányelveinkben találhatók. A navigáció folytatásával hozzájárul a sütik használatához és az adatok helyi tárolásához.
További információk Beleegyezem, hogy ne jelenítsem meg újra ezeket az információkat.
még nem regisztrált? Csatlakozz most!
G’sundes Dél-Tirol februárban: Egészséges levesek
Egyre több dél-tiroli (jelenleg 60% körüli) dönt úgy, hogy valami jót tesz a test és az elme érdekében a nagyböjt idején. Christian Thuile rádióorvosunk egészséges levesekkel való böjtölést javasolja.
Az egészséges levesek nemcsak a böjti trendek, hanem általában Táplálkozási trend. A nagyobb városokban levesbárok gombáznak. Mindig új ízélmény lehet, vitaminokban, nyomelemekben és rostokban gazdag, mivel az emésztésünk és a leveseink is extra adag folyadékot jelentenek. A fogyókúrás levesek növényi alapon készülnek, alig tartalmaznak szénhidrátot és alapanyagok, ezért segítenek a savtalanításban., amelyet különösen jól használhatunk, mert testünk általában túl savas állagúvá válik a túl sok állati termék és cukor miatt. Leves esti étkezésként gyengéd a gyomor-bél rendszerünkre is, ami elősegíti az alvást, és a leveseknek még egy előnyük van: melegek, ezért különösen télen jók nekünk. Rádióorvosunk szerint azonban egész évben hasznos lenne, ha csak egy egészséges levest eszünk hetente 2-3 alkalommal este.
A leves böjt szigorú formája mellett csak leveseket eszik az egész 40 napig, lehetőleg lúgos leveseket. Mit dr. Thuile azt javasolja, és legalább mindenki az lenne, amit mindenki elérhet Levesek hetente ötször, könnyű és egészséges esti étkezésként. Természetesen nincs semmi ellene, ha valaki ki akarja próbálni az egész nagyböjtöt, hogy este csak levest fogyasszon (nincs kenyér, kérem!), De akkor is, ha szabadnapot vesz ki, mert pizzázni szeretne, bűnös lelkiismeret nélkül lehetséges. A „leves gyors fény” szintén látható és kézzelfogható eredményeket hoz.
Fogyni A zöldséglevesek természetesen elsősorban alkalmasak, és a szeretet fogantyúi olvadnak a legjobban a frissen főtt levesekben, a konzervek és a kész levesek aligha hatnak erre. A káposztaleves-étrendet gyakran egyfajta csoda-étrendként hirdetik. A káposzta természetesen rendkívül alacsony kalóriatartalmú, de hosszú távon az ilyen étrend túlságosan egyoldalú és nehéz megízlelni. Dr. Thuile szerint a káposztaleves remek, és olyan fűszereket használ, mint petrezselyem, kurkuma vagy curry, bors vagy gyömbér, a káposzta mellett a hagymát, a zellert, a paprikát, a paradicsomot és a sárgarépát is, valamint ehhez a speciális extrához, amely a testünket kalóriaégetésre ösztönzi.
Minél radikálisabb a leves diéta végzett, annál nagyobb a mellékhatások kockázata. Tipikus fejfájás vagy kimerültség érzése, különösen az első napokban. Azok, akik csak napokig esznek káposztalevest, nemcsak egyoldalú táplálékkal rendelkeznek, de aligha lesznek képesek megvédeni magukat a felfúvódás ellen.
Azoknál az embereknél, akiknek nincs túlsúlya, természetesen nincs böjtdiéta és nem gyors leves. Terhesség alatt is tanácsos. És akinek súlyos, krónikus betegségei vannak, vagy a pajzsmirigy vagy a vesék problémái vannak, előzetesen feltétlenül konzultáljon orvosával.
Ez dr. Thuile ideális alapleves:
½ kg sárgarépa (a töltelék rostja miatt)
½ kg burgonya (mivel alapanyag, töltse fel és ürítse le a vizet)
½ kg levélspenót (a méregtelenítő tanninok miatt)
3 sárga paprika (az anyagcsere turbóként)
1 csomó újhagyma (stimulálja a májat és az epét)
Fahéjrudak (zsírégetőként)
Ez az ízletes leves nagyon tartalmas, így sokáig teli marad, és csak 100 kcal/tányér.
"Egészséges levesek" a "G'sundes Südtirol" egészségügyi gyakorlatban.
Tippek és információk a jól ismert dél-tiroli kiegészítő gyógyászati szakembertől, táplálkozási szakértőtől és a bestseller írótól Dr. Christian Thuile, a St. Martin Passeier-i Quellenhof Orvosi Központban tevékenykedik. E-mailben is elküldheti kérdéseit (kérjük, adja meg telefonszámát).