Guarana; a növény, amely energiát ad és segít a fogyásban; tökéletes
A guarana egy amazonai növény, amelyet italokban használt a guarani törzs. A növény jó hírneve túllépett a fizikai határokon, és ma a sportolók energiamellékletre, a szellemi teljesítmény növelésére, de afrodiziákumként is használják.
Guarana - hogyan működik
A guarana koffeint tartalmaz, amely a központi idegrendszer, a szív és az izmok, a teobromin és a teofillin serkentője - mind a zöld, mind a fekete teában jelen van - írja a csid.ro. Ami érdekes, hogy bár a média sokat lüktetett ezen a növényen, amely egyik napról a másikra elnyerte a csodanövény hírnevét, a tudományos világnak még mindig vannak kérdései a guaranával kapcsolatban, és az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a mennyiségek hosszú távú fogyasztásában vannak mellékhatások ellenőrizetlen. Tanulmányok még folynak.
Guarana - ajánlott mennyiségek
Nemkívánatos hatások akkor jelentkeznek, ha 300 mg-nál nagyobb guaranát adagolnak naponta, hosszú ideig. Pánikrohamok, szorongás, fülcsengés, szívritmuszavarok, gyomorirritációk, idegesség, fáradtság, hányinger, hányás, álmatlanság jelentik a fő mellékhatásokat, ha túlzol. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a guarana serkenti az agy aktivitását és energiát ad, a droghasználathoz szokott emberek nagy mennyiségben fogyasztják. Vigyázat, a koffein halálos dózisát 10-14 grammra becsülik.
Guarana - terhes vagy szoptató nők számára nem ajánlott.
Egy másik különleges figyelmeztetés a guarana fogyasztásáról terhes vagy szoptató nők számára szól. Kis mennyiség elméletileg nem okoz problémát, de nagy mennyiségben (200 mg) akár abortuszhoz is vezethet. Tehát, még akkor is, ha fáradtnak érzi magát a terhesség alatt vagy a szülés után, kerülje a guarana fogyasztásának szokását.
A guarana segít a fogyásban
A fogyás étrend-kiegészítői közül sok megtalálható az összetevők listájában és a guarana az étvágycsökkentő, az anyagcserét serkentő és a szervezetben a zsírégetést elősegítő hatásra. A készítményben sok guarana tabletta bevált. Függetlenül attól, hogy az idők folyamán fennmaradtak-e, egy másik vita, és sok szubjektív tényezőt érint (életmód, diéta típusa, fogyás utáni sportórák). Nyilvánvalóan sok a vita, mivel nem minden ember, aki fogyni akar vagy kell, elviseli a guaranát. Ezért ne használjon fogyókúrás tablettákat anélkül, hogy először konzultálna szakemberrel.
További címek:
A COVID-19 tüneteinek sokasága megnehezíti a gyors diagnosztizálást és lassítja a terjedést ...
A pozitív gondolkodás és optimizmus hatékony eszköz lehet a stressz kezelésére. Hogyan maradhat
Kos Hány szerelmi gesztust ajánl fel, sajnos nem ugyanazt kapja…