Gwen Stefani 3 fitt tipp Gwen Stefanitól - FIT FOR FUN

Feltűnő, pimasz, nagyszerű test: Gwen Stefani (a „No Doubt” zenekar első nője) úgy véli, hogy az egészséges táplálkozás nagyon fontos. Az amerikai rock tube (43) tudja, hogyan történik - és elmondja.

tipp

1. Mit kell tennünk, hogy 2012-ben hozzád hasonló bombatestet szerezzünk?

Hagyja el a csokit és a chipset! Nekem nincs édességem, hanem fehérjék. Zöldség, lazac vagy csirke landol a tányéron. Reggelire omlett, zabpehely vagy fehérje turmix.

2. Mondja el, mi szerepel a 2012-es test-be-ki listán?

A szénhidrátok nem maradnak nálam - már megszoktam, hogy alig eszek valamit, és végül meg akarom tartani a testemet. (nevet) Futás és tánc van. Ez őrülten kalóriát éget el. És ökölvívó edzés. Csak felfedezem. Nagyon kimerítő, de hihetetlenül fitt.

3. Hat csomag és izomkar is elérhető a nők számára, amint láthatjuk. De hogyan?

A diéta önmagában nem elég. Az erősítő edzés elengedhetetlen. Esküszöm hasi gyakorlatokra a stabilitási labdán. Egy másik szabály: üsse meg a súlyzókat, és ne féljen a súlyoktól. Különösen a súlyzók teszik erőssé a felkarját és a vállát. Jól néz ki, jól érzi magát.