Gwyneth Paltrow Diet Diet programot tart Tracy Anderson szerint
Gwyneth Paltrow, a hollywoodi sztár nemcsak rajong a hírességek edzője, Tracy Anderson edzéseiért, de imádja az általa kifejlesztett diétás ételeket is.
Az olyan sztárok, mint Gwyneth Paltrow és Jennifer Lopez, sztáredző és táplálkozási szakember, Tracy Anderson módszereire esküsznek elképesztő testük formálására és fenntartására. Nem csak vele edz, hanem követi Tracy Anderson táplálkozási tervét, étkezési programját is. Az USA-ban bárkinek napi 40 euróért házhoz szállíthatja diétás menüjét. Egy éves előfizetéssel ez körülbelül 33 eurónak felel meg naponta.
Gwyneth Paltrow esküszik erre a diétára
Az egy órás, nagy súlyú ismétlődésű, kis súlyú edzés mellett, amelyet hetente hatszor kell elvégezni, Tracy Anderson edző azt javasolja, hogy az olyan ügyfelek, mint Gwyneth Paltrow, a lehető legtöbbször kerüljék a tejtermékeket, az alkoholt és a feldolgozott ételeket, és inkább igyanak napi nyolc pohár vizet. . Tracy Anderson a halból, csirkéből, quinoából és barna rizsből készült fehérjéket részesíti előnyben, és naponta petrezselyemből, káposztából, gyömbérből és almából készített levét iszogatja - írja honlapja.
Minta menük a Tracy Anderson's Food Programból
Reggelire a Tracy Anderson's Food Program étrendje, amelyet Gwyneth Paltrow tombol, tartalmaz egy vízzel kevert wellness shake-et. Ebédre finom csíkokra vágott cukkini, hínársaláta és tahini öntet. Közben fogyasztható egy kókuszos flanból készült uzsonna gyümölcsszósszal és mákkal. A vacsora tandoori halból áll, almás, cseresznyés chutney-val, gyömbérrel és sárgarépa pürével, málna szarvasgombával desszertként.
A vegetáriánus változat például egy omlett provence-i gyógynövényekkel, padlizsánnal, cukkínival, sült pirospaprikával és paradicsomos fondüvel. Az ebéd babpörköltből, pirított korianderből és vörösborból áll. Uzsonnaként Tracy Anderson Wellness Shake-jét kínáljuk vacsora előtt szárított paradicsommal töltött gombával, Marsala likőrrel és angol teás sütivel töltött padlizsánnal.