Gyakori problémák étkezési rendellenességekkel, testsúly, étel, személy, szociális, szabadság, pszichoterápia,
A. Étel- és súlyproblémák
- Rendellenes hozzáállás a testemmel szemben (Pl. Folyamatosan a súlyomra gondolok; mindig vékonyabb akarok lenni.)
- Összezavaró fizikai érzések (pl. nem veszem észre, ha éhes vagy tele vagyok.)
- Állandó foglalkozás étellel (Például mindennel, amit eszek, folyamatosan azon gondolkodom, hogy mennyi kalóriát tartalmaz.)
- Sóvárgás, hányás, hashajtók (Pl. Nem tudom abbahagyni az evést. Gyakran hányok, vagy hashajtókat használok a súlyom szabályozásához.)
- Hiperaktivitás és a szabadidővel kapcsolatos problémák (Pl. Mindig valamivel vagyok elfoglalva; mindig aktív akarok lenni. Nem tudom, mit kezdjek a szabadidőmmel.)
- A megértés hiánya (Pl. Nem tudom, miért vannak ilyen étkezési problémáim. Valójában mindenem megvan, hogy boldog legyek.)
B. Problémák önmagaddal
- Fél a felnövéstől (pl. felnőtt nővé válás nehéz elfogadni.)
- perfekcionizmus (pl. gyakran gondolom, hogy minden, amit csinálok, nem elég jó.)
- közöny (pl. gyakran üresnek és értéktelennek érzem magam.)
- Kisebbrendűségi érzés (pl. kevés az önbizalmam. mindig összehasonlítom magam másokkal.)
- Érzelmi határozatlanság (Pl. Ritkán vagyok biztos az érzéseimben. Nem tudom, szomorú vagyok-e, félek vagy mérges vagyok.)
- Hangulatingadozás (Pl. Nagyon bizonytalan vagyok, egyik pillanatban elégedett vagyok, a másikban rosszul érzem magam.)
C. Problémák más emberekkel
- Függőség (pl. nem tudok egyedül döntéseket hozni.)
- Visszatartó érzések (Pl. Ritkán beszélek az érzéseimről. Mindig megpróbálom elrejteni az érzéseimet, amikor másokkal vagyok.)
- Önbizalomhiány (pl. ritkán fejezem ki személyes véleményemet másoknak a konfliktusok elkerülése érdekében.)
- Problémák otthon (Pl. Családunkban sok problémát nem tárgyalnak vagy oldanak meg.)
- A társas kapcsolatok hiánya (pl. kevés embert ismerek a családomon kívül. Nehezen barátkozom.)