Gyakorlat a herpesz ellen RUNNER S WORLD
Gyakorlat a herpesz esetén? Tud-e futni ajakherpeszekkel?
Mindenki ismeri őket, senki sem szereti őket: a herpesz. Megmagyarázzuk, mi a fontos, hogyan keletkeznek, és mindenekelőtt mit tehet ellenük, hogy a lehető leghamarabb megszabaduljon a csúnya hólyagoktól. Ezenkívül szakértőnk tippeket ad arra, hogy mire kell figyelni herpeszes edzés közben.
Mi a nátha?
A herpesz labialis (herpesz) a bőr fertőző fertőzése. Az arc olyan területei, mint az ajkak, a száj, az orr vagy akár a szem, különösen érintettek. Egyes betegek herpeszet kapnak a lábukon vagy a nemi szervek területén.
Hogyan alakul ki a megfázás?
A herpesz kiváltója a herpes simplex vírus. A vírus 1. típusa 90% -ban felelős a herpeszért. Tízből körülbelül kilenc ember hordozza a vírust, de csak minden harmadik emberben válik aktívvá és vált ki megfázást. A vírus aktívvá válásának fő oka a stressz. Általában a herpesz az immunrendszer gyengülésével alakul ki. A stressz mellett a fertőzés, vagy nőknél a periódus lehet az aktiválás oka. További lehetséges okai az undor, a hő, a hideg és az erős UV-sugárzás.
Az egyik gyermekkorban általában ötéves korig fertőzött. A vírust kenetfertőzés vagy cseppfertőzés útján kapja meg. Ez utóbbi azt jelenti, hogy tüsszentéssel vagy fertőzött tárgyak, például evőeszközök vagy pohár használatával fertőződik meg a vírussal. A másik változatban, a kenetfertőzésben, a fertőzött nyállal vagy a vezikulumból származó folyadékkal kerül kapcsolatba, így a vírusok bejutnak a szervezetbe. Néhány ember egy életen át hordozza a vírust, anélkül, hogy megbetegedne. Mások számára a nátha szinte állandó társ.
A vírusok eljutnak a száj és a torok nyálkahártyájába, ezért kerülnek be a testbe. Ezután az idegzsinórokon át a gerincvelőbe vándorolnak. A vonal vége az ötödik koponyaideg idegcsomópontja, ahol beültetik magukat a sejt DNS-be. Ott a vírusok szinte láthatatlanok a szervezet immunrendszere számára, ezért onnan tetszés szerint aktiválhatók. Aktiválásukkor a vírusok az agyból a test idegvégződésébe, például az ajkába vándorolnak. Ott robbanásszerűen szaporodnak, ezért keletkeznek a buborékok.
Meddig tart a megfázás?
Kezelés nélkül az ajakfájdalom körülbelül hét-tíz napig marad. Ez az idő öt szakaszra oszlik:
- Prodromális és erythema fázisok: A buborékfólia megjelenési helye viszket, összehúzódik, bizserg és ég. A kezelést ezen a ponton kell elkezdeni.
- Papuláris fázis: Az ajak vörössé válik, és kialakul a nátha.
- Vezikulum fázis: A vezikulum megtelik a fertőző folyadékkal.
- Ulcációs fázis: A herpesz hólyagja legkésőbb néhány nap múlva kitör.
- Inkrustációs szakasz: A hólyag felett varasodás képződik, amelyet semmilyen körülmények között nem szabad levakarni. Amint a kéreg lehull, a herpesz meggyógyul, és a fertőzés veszélye elmúlt.
Milyen tüneteket okoz a herpesz?
Az első nátha gyakran figyelmeztetés nélkül jelenik meg. Csak influenzaszerű tünetek jelentkezhetnek, például gyengeség, kimerültség és fejfájás. További fertőzésekkel általában előre megmondhatja, hogy valami történni fog. A tünetek hetekkel a hólyag láthatóvá válása előtt jelentkezhetnek. Jellemző az érintett bőrterületek viszketése, feszültsége és égése.
Mi segít a herpesz ellen?
Amint megérzi a herpesz első jeleit, el kell kezdenie a kezelést. A vírusellenes szerek gátolják a vírusok szaporodását, és így kezelhetik a megfázást. Az aciklovir vagy a penciklovir hatóanyagú krémeket gyakran használják helyi alkalmazásra. Mindkét kenőcs vény nélkül kapható a gyógyszertárakból. Ha a vírusok mélyen behatoltak a bőrbe, előfordulhat, hogy a külső kezelés már nem elegendő. Ezután az orvos tablettákat ír fel, amelyek szintén tartalmazzák az acyclovir hatóanyagot. Az egyes kis hólyagok esetében a vakolatok is segíthetnek, amelyek állítólag megakadályozzák a négyes szaporodását. Ha a buborékfólia már nyitva van, a vakolat felgyorsíthatja a hólyag gyógyulását az alatta lévő meleg, párás levegő miatt. A házi gyógymódok, például a cink kenőcs vagy a citromfű kivonata szintén segíthetnek a herpesz kezelésében. A herpest gyakran homeopátiásan kezelik Rhus toxikodendronnal, a D12 potencióban.
Megelőzhető a herpesz?
Alig. Miután a vírus a szervezetben van, nem tud megszabadulni tőle. Meg lehet azonban próbálni megakadályozni a vírus új kitörését. Meg kell próbálnia csökkenteni az egyéni kiváltó tényezőket, például a stresszt, az undort vagy a túl sok testmozgást. UV-védelemmel ellátott fényvédővel vagy ajakbalzsammal is megvédheti magát a naptól.
A ajakherpesz veszélyes lehet?
Általában a felnőttek náthája ártalmatlan és egyszerűen kényelmetlen. Ha azonban legyengült immunrendszere van, akkor a nátha lázat, legrosszabb esetben pedig tüdő- vagy agyhártyagyulladást okozhat. Ha herpeszláz alakul ki, vagy a nyirokcsomók megduzzadnak, javasoljuk az orvos felkeresését.
A herpesz egy kicsit veszélyesebb a csecsemők számára, mert az immunrendszer még nem olyan erős. Ha a nátha kitör egy csecsemőben, agyhártyagyulladás vagy szervkárosodás következhet be. Tehát ha herpeszes, a fertőzés elkerülése érdekében célszerű biztonságos távolságot tartani a gyermek jóléte érdekében.
Tud-e sportolni náthával?
Igen, de nem szabad teljesen kimerítenie a herpeszét. Miért FUTÓVILÁG-szakértőnk Dr. med. Willi Heepe: A herpesz fertőzések nagyon veszélyesek lehetnek, különösen akkor, ha a szívizom érintett. Itt egy átfogó megállapítás lenne a döntő. A biztonság kedvéért nem vállalnék stresszt a határmenti térségben, mivel ezt mindig immunszuppresszió kíséri, vagyis az immunreakció elnyomása, és további támadásokat válthat ki a test ellen.
Következtetés
Lehetséges a herpeszes sport, de nem szabad túllépnie a határait. Ugyanis az immunrendszert a megfázás már gyengíti, és megpróbál reagálni rá. Tehát intenzív edzőegységekkel nem szabad további megterhelést gyakorolni a testére.